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很多国人对中医中药有一种莫名其妙的狂热。 基本的逻辑就是 “中医就是这么奇妙， 莫名地奇妙。” 作为一名中医，我都有点手足无措了。 所以经常有人在今日头条上私信问我，邱医生，能不能告诉我个秘方，让我变成“易瘦体质”？ 我心想，第一，我没什么秘方；第二，就算有秘方，怎么能随随便便告诉你呢，对不对？ 但是今天，我会告诉你关于中药减肥的秘密。 严格来说，中医古书里，并没有“减肥”这个概念。但我们仍然可以从一些字眼里，推理得出。 比如说《神农本草经》里说到泽泻，说它“久服耳目聪明，不饥，延年轻身，面生光，能行水上。” 能行水上，是夸大的；又不是裘千丈。 但是不饥和轻身确实很好，因为 不饥=抑制食欲； 轻身=瘦身减重。 其实，有人统计了好多中医用来减肥的中药方子，发现出现频率最高的两味药是： 泽泻和茯苓。 所以网上有很多神秘排油汤什么的，主要就是用这俩哥们。 继续说泽泻，《神农本草经》还说它“主治风寒湿痹，消水”；明白了吧？ 能祛湿消肿。 那些水肿厉害的人，一到了下午，或者坐得久了一点，两条腿就开始肿了，轻轻一摁，就有一个坑；有些人早晨起来，眼睛都是肿的。而且，感觉自己很沉重，像生活在水里一样，什么动作都不方便。 这些人，水分代谢有问题，常常自称“喝水都会胖”。 其实不是胖，是肿了。 所以用泽泻、茯苓利水消肿，对减轻体重有帮助，也会让人觉得轻松。 但是毕竟泽泻药用比较多，自己在家用的，我建议用点药食同源的。比如我之前推荐过一款 “陈皮薏仁冬瓜汤”。 用陈皮10g薏仁30g鲜冬瓜不去皮60g，煲汤喝。 有利水消肿的作用。（做笔记啊，知识点！） 还有！！！别问我是煲瘦肉还是排骨！！！ 当然煲汤麻烦，那么用玉米须10-15g泡水喝，利尿同时，还附赠一点降压的作用。 还是有很多人不水肿的，但是：便秘！ 玲姐来找我的时候，说， “邱医生，我排毒不畅。” 这个问题呢，我之前也提到过，就不再细说了。看看下面这个链接就好： 便秘这个问题确实很可恶。 但是，发现需求，提供方案，就能够占领市场。某品牌的润肠茶，就非常成功。可惜它使用的成分里面，含有番泻叶等，它的通便成分是蒽醌；这个东西长期使用，会依赖，会导致肠道黑变。 所以我们当然是不推荐使用同类产品的。 很多人的便秘，其实通过前面那个链接以及下面这个，基本上都会得到缓解。 如果还是没有缓解的话，确实想要用中药，那么我比较推荐五仁粳米汤。 用芝麻仁松仁柏子仁核桃仁甜杏仁各5g粳米50g煮粥，坚持喝一段时间，效果不错。有些人便秘是属于肚子涨得特别厉害的，那么也可以用炒莱菔子30g，煮水喝。通气效果很好噢。 中药对减肥的帮助不止如此。 很多人都跟婷婷一样，有非常深刻的体验，那就是 “都知道减肥要少吃， 可是我一少吃就低血糖。 怎么办？我也很无奈！” 婷婷找我减肥的时候，就很担心，很犹豫，害怕会发作“低血糖”。 我安慰她说，不用怕，我给你整点“仙丹”。 果然，一个月下来，通过饮食控制加针对性的中药调理，她不但减了七八斤，还从来没有发作过“低血糖”。 她很崇拜我。 但其实，并没有什么“仙丹”。我只是在给她吃的中药丸子里，加了一些健脾补气调和气血的药，比如茯苓、山药、白术、柴胡、当归等等。 古人说 “气满不思食， 精满不思淫”。 意思就是越是虚胖越想吃，越是肾亏越下流。 虚胖的人气血不足，流通障碍，一旦少吃，出现能量缺口，其他部分气血难以自我补救，就容易出现乏力头晕等。 只要通过适当地调理，帮助补益气血，让气血正常运转，就可以跟低血糖反应say拜拜啦。 前面说了三个事情，是中药帮助排水消肿、润肠通便、减少低血糖反应的。 那经常会有健身爱好者在后台跟我讲，你说的都是什么鬼，减肥怎么能少吃节食，一定要运动运动运动。 好吧，暂时不讨论运动到底减肥不减肥这个事儿。但是运动确实能够让人更健康，这是毋庸置疑的。我是鼓励运动的。 这个时候小芳不乐意了，她说，老娘稍微动一下就气喘吁吁满身大汉…啊不…大汗的，你叫老娘怎么运动？手脚重得像铅球，提都提不起来啊！ 像小芳这样的，一个是确实平时缺少运动，耐力太差，需要通过循序渐进地提高。 另一个方面，不得不说，还是有气虚的成分在里面。所以，像这样的情况，我一般会用点黄芪、党参、白术、百合，这些补气的中药（用百合防止太燥上火），补气提气，让你马上有劲，比吃高热量的士力架好多了。 ————总结———— 总的来说，中药在减肥的过程中，可以起到非常好的辅助作用。针对不同人的体质特点，搭配和使用不同的药物或者食疗，能够事半功倍。针灸、埋线等，都可以有相应的作用。 其实相对于一个体质有问题的“胖子”，通过使用中药，让她 不水肿了， 不便秘了， 不容易低血糖了， 运动也有劲儿了， 算不算变成了“易瘦体质”呢？ 最后，点击了解更多，推荐一篇毒鸡汤给你们喝一下 |
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