太极培训

太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。太极拳依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人赞誉“秘传太极”为养生修命延寿之瑰宝。其特点是中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”即自然又高雅，配合独创宫商角徵羽五音疗法和经典诵读疗法，可亲身体会到古筝古琴音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。适合任何性别和年龄的人群习练。

养生功效：

      道家秘传太极拳通过改善我们的大脑功能，调节大脑皮层的兴奋和抑制活动，对于白领亚健康产生的神经衰弱失眠、头晕、头痛、过度疲劳颈椎腰椎等疾病，有着显著的防病、祛病的作用。而且道家秘传养生太极要求我们全身放松，使得人体的血管阻力减少，加速我们的血液循环，减轻心脏负担。气沉丹田，能够对五脏六腑有着良好的按摩保健作用。

学习内容：

1、太极桩功：无极桩、浑圆桩、升降桩、开合桩等，感应天地灵气，体验奇妙的天人合一感觉，调理各种慢性疾病；

2、养生功法：易筋经十二式，对应调理人体十二经脉，养生健身对付亚健康的最好功法，对应心、肝、脾、肺、肾、三焦各种病症的气功功法，见效很快；

3、针对性功法：太极单式108式，调整脊椎、颈椎、减肥、腿型等（针对不同病症：腰、颈、膝、头、肩等）；

4、秘传太极：结合传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密协调。使血气循环畅旺，令人心旷神怡。能对各种慢性病如：腰椎颈椎、神经衰弱、失眠、三高、心脏病、消化不良、糖尿病等有一定医疗作用，养生之妙品。

健康是人生最大的财富，祝愿您一生健康！

我们秉持的理念就是摒弃公园太极拳太极操式的教学模式。公园太极操与太极道场教学的区别如下：

场地：公园里人流嘈杂，噪音大环境很难保证。太极道场环境优雅，我们安排了几十盆吊兰芦荟净化空气，并且设有空气净化系统杜绝公园的雾霾天气。在练功之余我们准备了精美的茶饮，聊太极叙养生。在潺潺的古琴声中体味那份难得的清幽。

温度：大家都知道百病风邪为首，很多人在公园练完太极后，吹了冷风马上寒邪进入体内，我们的道场不管外面的天气如何，恒温恒湿舒适干净，我们在道场里面种植了数十盆芦荟和虎尾兰净化空气，道场内负氧离子很多。

天气：公园太极经常受天气影响，刮风、下雨、下雪、雾霾等等恶劣天气不适宜太极拳运动，我们的道场给您一份安宁的环境不受天气因素影响，白天夜间都有很好的采光照明。有宁静的茶水休息室，wi-fi无线免费上网。

教学：公园太极往往是太极操式教学，很难在安静的状态下悉心体悟太极的松静幽然。我们的道场小班教学摒弃大波轰的教学模式。因人而异因地制宜，个性化定制自己的养生方案。有很多功法都需要在极为安静的状态下习练，这是公园太极达不到的。很多在公园里练的学员贪图便宜，最后不但病没有练好，还把膝盖和腰练伤，得不偿失。

顾客从走进太极会馆的那一刻起，就可以从高雅、幽静的环境陈设中感受到心灵的放松；犹如穿越时空，飘渺而来的香风、古乐也令人心旷神怡；流传千年的儒、道、释三家经典，更指点人正心、修心、静心的心神内养之道。这一切的精心安排都是为了让来到这里的顾客能暂时抛却追名逐利带来的种种烦扰，真正获得内心的宁静与安详。

现代的健康概念既包含身体机能的完善，还包含心理及社会行为的健康。只有同时拥有强健的体魄和良好的心理状态的人，才能成为一个真正健康的人。太极养生馆在采用传统太极拳教学的同时，将博大精深的中国文化融入其中，用国学的理念修养心性、陶冶情操，让人获得身与心的和谐。

太极课内容包括
太极拳培训、太极拳教学、太极拳班、太极拳课、太极拳学习、太极拳成年班、太极拳少儿班、太极拳少年班、太极拳老年班、太极拳养生班、气功班、易筋经、洗髓经、八段锦、五禽戏、六字诀、马王堆导引、太极剑、太极扇、太极刀、太极枪、太极棍、浑圆桩、站桩、无极桩、推手、太极内功心法、打坐、内丹、道家、陈氏陈式、杨氏杨式、武当等等。
覆盖区域

北京市
东城区　西城区　崇文区　宣武区　朝阳区　海淀区　丰台区　房山区　通州区　顺义区　昌平区　大兴区　怀柔区　平谷区　密云县 延庆县　门头沟区　石景山区