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关于他
| 共 3 篇文章 |
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太极培训。我们秉持的理念就是摒弃公园太极拳太极操式的教学模式。太极课内容包括太极拳培训、太极拳教学、太极拳班、太极拳课、太极拳学习、太极拳成年班、太极拳少儿班、太极拳少年班、太极拳老年班、太极拳养生班、气功班、易筋经、洗髓经、八段锦、五禽戏、六字诀、马王堆导引、太极剑、太极扇、太极刀、太极枪、太极棍、浑圆桩、站桩、无... 阅189 转2 评0 公众公开 17-09-03 06:50 |
其基本练习方法是端坐器械椅上，两前臂靠托在活动臂上，两手握住把手，两上臂张开与肩齐平，肘部下垂；此动作着重锻炼胸大肌及斜方肌、三角肌、背阔肌。此动作着重锻炼三角肌、胸大肌及前锯肌。4．面对扩胸机，两脚开立，左手握右活动臂把手，右手握左活动臂把手；此动作着重锻炼菱形肌、斜方肌、背阔肌及三角肌。此动作着重锻炼三角肌前束和胸... 阅217 转2 评0 公众公开 17-08-22 18:12 |
