 专业级膝盖防护 髌骨带2支65元 长按二维码购买 @皓月当空：找教练+发急长球时质量速度还可以，但总是不能发的够长够顶，就是差一点点，是什么问题？ @范教练：这个问题问得有意思，既然都质量可以了，但是又不够长不够顶，问题其实就有些矛盾，咱们一起讨论一下。 问题解析 发急长球，你首先要知道是什么时候发，是战术配备里的，还是偷袭一下，这两种情况是截然不同的，主要是心理的活动不一样。 你可能要问了“我要解决技术问题，您怎么提心理了？”其实问题就在这里了，乒乓球的心里活动和心理素质的好坏直接影响比赛的胜负，决定了你技术的正常发挥。 心理分析 首先说一下如果你是实力型的选手，以发长球来马上形成相持，打成你的优势，以这种心理状态去发，你肯定是从容的，失误就会少，而且发完你肯定会做好下一板的准备。 但另一种就不同了，是为了侥幸、偷袭，大部分人这时心理是打鼓的，不很定，所以一是容易失误，二是发完自己都不知道具体干嘛，所以到把自己搞得乱七八糟，蒙上一个是一个，而且有这种心理状态的选手在训练当中不会特意花时间去练，更没有线路的变化，因为你没有形成套路，所以觉得不重要。 但是一到比赛想用的时候，就着急了。 好了，我们再说说技术吧，让你有两条思路去练球，比赛。 长球的训练主要是抛球后等球落到几乎和台子差不多高时再去击球，就会发的急，发过去也更容易是底线。 练习时你先不要强调太转，先要低，快，落点两大角。 等练好了，再加强旋转，比如侧旋或拱的急球。在训练时要记住自己使的力量，发上一个完美的球，赶快记住自己这个动作，马上再发，追求这个感觉，等你能连续发了，比如这种球十个你能发上八个了，证明你的身体，肌肉已经记忆下来了，这时我们的眼睛要考察一下自己这个长球是不是落点，速度，弧线都好，最后记在脑子里。 |
|
|
