博主按:
吃素的人要营养均衡,必须中西餐都吃,不吃蛋奶对于吃西餐有难度。吃西餐要准备一些西餐的调料,我这儿做一个全素调料系列。一般的沙拉酱是用蛋做的,不合适全素食的人,所以我根据网络上的纯素美乃滋(沙拉)教程。结合做素食的经验,以及现有的工具,改良了配方、工序,以便容易做,同时省力气。。
工具:
电子称:这个可在网络淘宝上购买,可去皮,称量很方便。
量杯:量杯要准确,如果口很大的不准的量杯,建议还是用电子称吧。
带计量的汤匙:这个对量一些小剂量的很方便,如5克10克之类的。可在网上购,注意:1小匙(SP 5ml),1大匙(BSP
15ml)都是标准计量,有毫克数的,如果没这个计量器具,用电子称代替吧。见下图。
![做素食西餐前的准备--素沙拉酱的制作 做素食西餐前的准备--素沙拉酱的制作](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2017/09/0310/109981779_1_20170903105243186)
电动搅拌器: 如果你不想手酸死,累死,建议你去买一个电动搅拌器(沙拉是要把油、水和粉硬拌在一起,用手恐怕不行)。
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主料与配方:
原味豆奶
4包(电子称计重 120g),一般来说30或40克一包,注意不要有各种添加剂的(只加糖的即可),除非你想做特别口味的美乃滋。
冷开水 120ml(注意用开水哦,否则吃坏肚子不要怪我。计量时用电子称,因为量杯之类的不准)
特级初榨橄榄油 12大匙(用汤匙量)
注意一定是特级初榨哦,否则是调和油,不适合生吃,一般调和油的80左右,而我这个在250元左右,看价格你就知道了,去大超市购,一般超市很难买到的。
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柠檬汁 4大匙(一般拿一个柠檬压出来刚刚好,可以用白醋代替,不过味道就差很多了。)
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海盐 2小匙 (这个一般普通的即可,我是不是多此一举了? )
![做素食西餐前的准备--素沙拉酱的制作 做素食西餐前的准备--素沙拉酱的制作](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2017/09/0310/109981779_6_20170903105251232)
制作过程:
1、柠檬洗净,切斗挤汁。
![做素食西餐前的准备--素沙拉酱的制作 做素食西餐前的准备--素沙拉酱的制作](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2017/09/0310/109981779_7_20170903105252311)
2、把所有的用料一起放入长而杯子里。
![做素食西餐前的准备--素沙拉酱的制作 做素食西餐前的准备--素沙拉酱的制作](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2017/09/0310/109981779_8_20170903105253123)
3、用搅拌机搅拌至浓稠。注意:要把搅拌机提出料外,把空气搅拌进去,这个就比较松,口感好。
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怎么样?是不是很简单?
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