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(63)按照高低学原理自编手穴按摩操
手穴也是“高升点”集中反映区，仅次于耳穴，而手穴按摩好处是:(一)易学易记易认，比较容易取准。(二)十分方便于自病自医，无需他人帮助，随时随地可以进行。(三)安全可靠，疗效较巩固较好，既可配合“耳压”，亦可单独使用。
中老年慢性气管炎(含哮喘)的手穴保健 按摩操 (亦可用于防治感冒、咳嗽) (一)以食指、中指、无名指，其中指压在合谷穴上如图，用力加压，默念一百数以计时，这时，指力乃是向左侧加压。 (二)以食指、中指、无名指，其中指仍压在合谷穴上，用力加压，默念一百数以计时，不同之处，即调转手指指力乃是向右侧加压。 (三)以食指、中指、无名指，其中指压在列缺穴上，用力加压，默念一百数以计时，这时，指力乃是向左侧加压。 (四)以三指，其中指仍压在列缺穴上，用力加压，默念一百数以计时，不同之处，乃是指力是向右侧加压。 (五)以三指，其中指压在鱼际穴上，用力加压，默念一百数以计时，其指力乃是向左侧施压。 (六)以三指，其中指仍压在鱼际穴上，用力加压，默念一百数以计时，乃是调转手指，其指力乃是向右侧施压。 (七)以三指，其中指压在太渊穴上，用力加压，默念一百数以计时，其指力乃是向左侧施压。 (八)以三指，其中指仍压在太渊穴上，用力加压，默念一百数以计时，乃是调转手指，其指力乃是向右侧施压。 (九)以三指，其中指压在“右肺穴”上，用力加压，默念一百数以计时，这时手掌心向上，指力乃是向右侧施压。 (十)以三指，其中指仍压在右肺穴上，用力加压，默念一百数以计时，这时手掌心向下，指力便是向左侧施压。 (十一)以三指，其中指压在“气管穴”上，用力加压，默念一百数以计时，这时手掌心向上，指力乃是向右侧施压。 (十二)以三指，其中指仍压在”气管穴”上，用力加压，默念一百数以计时，这时手掌心向下，指力便转成向左侧施压。 (十三)以三指，其中指压在“左肺穴”上，用力加压，默念一百数以计时，这时掌心向上，其指力乃是向右侧施压。 (十四)以三指，其中指仍压在“左肺穴”上，用力加压，默念一百数以计时，这时掌心向下，指力乃是向左侧施压。 (十五)以三指，其中指压在“外右肺穴”上，用力加压，默念一百数以计时，这时手背向上，指力乃是向右侧施压。 (十六)以三指，其中指仍压在“外右肺穴”上，用力加压，默念一百数以计时，这时手背向下，指力便转为向左侧施压。 (十七)以三指，其中指压在“外气管穴”上，用力加压，默念一百数以计时，这时手背向上，指力乃是向右侧施压。 (十八)以三指，其中指仍压在“外气管穴”上，用力加压，默念一百数以计时，这时改为手背向下，指力便转为向左侧施压: (十九)以三指，其中指压在“外左肺穴”上，用力加压，默念一百数以计时，这时，手背向上，其指力乃是向右侧施压。 (二十)以三指，其中指仍压在“外左肺穴”上，用力加压，默念一百数以计时，这时，手背向下，其指力便转为向左侧施压。 (二十一)以三指，食指放到“右肺穴”上，中指放到“气管穴”上，无名指放到“左肺穴”上，用力加压，默念一百数以计时，这时，手指尖向上，其指力乃是向手腕部加压。 (二十二)仍以三指放到“右肺穴”、“气管穴”、“左肺穴”上，用力加压，默念一百数以计时，这时，手指尖向上，其指力乃是向手指部加压。 (二十三)以三指，食指放到“外右肺穴”上，中指放到“外气管穴”上，无名指放到“外左肺穴”上，用力加压，默念一百数以计时，这时，手指向上，指力乃是向手指部加压。 (二十四)以三指仍放在“外右肺”、“外气管”、‘“外左肺”三穴上，用力加压，默念一百数以计时，这时手指向下，指力乃是向手腕部加压。 (二十五)两只手的指压法完全相同，在两手全部压完之后，将右手大拇指放到左手大拇指与食指之间，食指放到左手食指与中指之间，中指放到左手中指与无名指之问，无名指放到左手 无名指与小指之间，用力加压，主要是刺激手指部的前头、头顶、偏头、后头诸脑穴，默念一百数以计时，再将左手所有手指，依例放入右手所有手指之间加压，目的相同，默念一百数以计时。 (二十六)以左手五指伸直并拢，以右手捏之，加压，默念一百数以计时，再将右手五指伸直并拢，以左手捏之，加压，默念一百数以计时。 (二十七)以左手五指指尖聚成雀啄之状，放入右手握成拳样的圈中加压，主要目的是压迫指尖，默念一百数以计时，再将右手聚成雀啄状，放入左手拳圈中重做一遗。 手操做完后，结束动作是双手摩擦手心、手背，使之发热，不计遍数与时间。 防治慢支按摩操穴位示意图 [接续第二部分—— 治疗肋间神经痛示意图（2.113） ·取双侧耳压 ·左肋痛取右脚右手胸点指压 ·右肋痛取左脚左手胸点指压 ·耳压以胸与神门为重点 |
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