本期节目主要内容: 嘉宾:何达 北京积水潭医院脊柱外科 副主任医师 颈部肌肉损伤就会导致颈椎活动受限,这种症状主要在颈椎、脖子的区域范围之内,而不涉及身体的其它部位,这种是颈型颈椎病。神经根型颈椎病是发病率最高的颈椎病,神经根受压以后会产生颈椎一侧的放射性疼痛,从脖子到肩膀、到上臂,有些人前臂也会疼痛,同时还会有上肢酸麻,手指无力等症状。保护脊髓的椎间盘突出,骨头增生,韧带增厚,都会导致脊髓受压迫,长期发展成脊髓型颈椎病。(《健康之路》 20170901 关节健康你做主(上))
颈椎病的3种类型,测测你属于哪一种? 我的颈椎到底怎么了?我该如何挽救它?专家带你3个游戏判断颈椎问题↓↓↓
游戏1:球球大作战 颈椎是骨骼系统里最重要的一部分,颈椎的肌肉和椎体骨共同构成了颈椎的运动系统,颈椎肌肉有稳定骨骼、控制活动、保护骨骼的作用。 颈部肌肉损伤就会导致颈椎活动受限,这种症状主要在颈椎、脖子的区域范围之内,而不涉及身体的其它部位,所以叫颈型颈椎病。
颈型颈椎病的症状
2肩部酸胀疼痛 发沉 3 背部肌肉发紧、发麻 4 头部明显不适
颈椎保健操缓解颈部不适 1 主动运动 转的时候脸要向一侧看、然后向上,再向另一侧。 每组运动做10次,每天2-3组。 已经有颈椎病的患者做这个运动时一定要慎重,做的速度要慢,要注意安全。
双手交叉,手放后脑勺,往前顶脖子,头尽量往后仰,做抵抗运动。 每次坚持10秒,每天2-3次为宜。
游戏规则:眼睛直视前方,探出脖子,扭动脖子并说出主持人和专家手中显示的文字。这个游戏测试的是颈椎有无压迫神经根。 这是下一型的颈椎病,也是发病率最高的颈椎病,大概有50%-60%的发病率,叫神经根型颈椎病。
神经根受压以后会产生颈椎一侧的放射性疼痛,从脖子到肩膀、到上臂,有些人前臂也会疼痛。同时还会有上肢酸麻,手指无力等症状。 小测试 对比自己双手的力量,测试一下单侧肢体的力量是否明显不如另一侧,如果有,那很有可能就是颈椎压迫到了神经。
神经根型颈椎病在轻中度时可以通过一些保守的方法治疗,包括器械、药物、理疗等方式。 如果通过保守治疗三个月后,病人仍然有持续性的疼痛症状,就需要做手术了。
游戏规则:双手握拳,然后充分张开五指,10秒至少握拳20次,这项游戏测试的为是否有脊髓型颈椎病。 保护脊髓的椎间盘突出,骨头增生,韧带增厚,都会导致脊髓受压迫,长期发展成脊髓型颈椎病。
1 手指无力 脊髓型颈椎病是比较严重的颈椎病之一,如果有以上5种症状之一,就需要赶紧到医院接受检查,严重的话则要马上进行手术,不然会给生活带来很大的影响。 大家一定要重视对颈椎的保护,不要整天沉迷手机不可自拔!看到这里,您还不赶紧放下手机,好好活动一下颈椎吧! 健康之路2017年9月1日视频,何达,关节健康你做主(上) |
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