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跟这根绳子玩5分钟，就等于跑步1小时

 快乐男厨师 2017-09-03

跟这根绳子玩5分钟，就等于跑步1小时

跟这根绳子玩5分钟，就等于跑步1小时

像蹦极又能上天

跟这根绳子玩5分钟，就等于跑步1小时

超级消耗脂肪的有氧运动，关键是零基础

跟这根绳子玩5分钟，就等于跑步1小时

无论男女老少哪怕你是运动小白都没问题

跟这根绳子玩5分钟，就等于跑步1小时

这种减肥方式你喜欢么

跟这根绳子玩5分钟，就等于跑步1小时

腾空

跟这根绳子玩5分钟，就等于跑步1小时

拉伸一下筋骨

跟这根绳子玩5分钟，就等于跑步1小时

与绳子来一个拔河

跟这根绳子玩5分钟，就等于跑步1小时

锻炼后汗流浃背

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