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有的人可能会认为乐观仅仅是一种人格特征， 但实际上乐观更是一种能力， 是一种帮助人们获得幸福生活的重要能力。 美国布莱根妇女医院医生、哈佛大学医学院副教授罗莎琳德·怀特表示：“那些具有积极人生观的人，似乎对环境更具适应性免疫反应。 积极乐观的人生态度可以调节因压力而分泌的皮质醇和肾上腺素等激素的水平，同时增强机体免疫力。” 可见，乐观还利于我们的身体健康。 人的情绪是具有传染性的，父母的乐观或悲观对孩子的人格都是有一定的影响力。 “孩子就像海绵，他们不但吸收你所讲的话，也吸收你讲话的方式。” 父母应该先要成为一个乐观的人，才能真正帮助孩子培养和树立乐观的生活态度。 一、做一个决定 众所周知，忧愁、多虑、紧张、焦虑、暴躁、惊惧、害怕等等，都是造成我们身心不健康的因素，想要获得健康心态的人，应该要学会抛弃这些负面情绪，让生活中多一些平和、清净。 如果你觉得自己总会被这些负面情绪牵着走，做个决定吧！ 或是跨过它，或是放下；一旦决定了，事实上你就已经迈出了一步！
二、怀抱感恩之心，换位思考，宽以待人 有时，别人可能会给你脸色看，或是做了什么事情令你不开心，那么你可以这样想，我们的烦恼其实是相通的，我也曾出现过这样的状况啊。 况且，我们每天原谅自己这么多次，那就分一次原谅别人吧，也许助益你的好人缘呢。 三、好好说话 想要得到什么回报，就先付出什么。自私自利的人一般会平添烦恼。要是能从心意上、行动上、语言上，多为别人着想，乐意帮助他人，也是会获得帮助他人的身心愉快体验。 “好言一句三冬暖，恶语一句六月寒”，言谈悦人心。
四、宽容的家庭氛围，滋养孩子的心灵 父母和子女之间相处得不融洽，夫妻之间的争吵不断，主要原因是不能以一颗宽容的心静下来，以同理心去了解对方的感受，理解和关心对方。 或许，是太近了，我们看到的是对方的缺点，却看不到对方为这个家的付出和功劳。 家人之间，给彼此多一些尊重，少一些责备，只有相互宽容与感恩，才会一起打造一个温馨、享受天伦之乐的家庭。 而置身其中，你也才会拥有丰盛而真实的幸福感！ 五、多与乐观的人接触，多注意美好的事物 多和乐观的人接触，乐观情绪也会感染你！ 转移注意力，选择去做一些自己喜欢或高兴的事情，比如到户外散步，或泡温泉，或适度做家务活，以调整心情。 让生活慢下来，静一下心，修身养性，身体好，心情也会舒畅！
六、减少欲望，知足常乐 得不到，会烦恼，失去了，会烦恼，如果没有过多的得失心，人也就会烦恼少一些。 追求完美是人生至苦。 我们可以通过努力争取获得生活中物质上的满足和精神上的满足，同时也要降低自己的所求，这也就是我们常说的知足常乐。 七、拥有美好信念，不要过分焦虑和担忧 “境随心转”，当痛苦时，相信痛苦会过去，不会一直都这样；当快乐享受时，珍惜拥有。 父母的思维意识，决定孩子的思维意识。 父母要做好榜样，和孩子建立友谊，才能真正引导孩子，帮助孩子培养乐观的品格。 好思维，好人生，请从今天开始做乐观的父母，让乐观成为一种习惯！
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