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@荷叶莲莲：找教练+反手觉得别扭，发不上力，请指点一下。 @范教练：对于反手要不要发力，怎么发力，到底反手是干嘛的，尤其是直拍的反手，我觉得我们需要好好探讨一下。 反手的作用 这位女选手的反手推挡说使不上力，我想问一下，反手的作用是什么？ 是用来相持的。 不知您的正手如何，如果您的正手很好，我希望您不要从意识上犯一个大的错误，就是要把反手也练成有杀伤力的技术，直拍反手推挡的作用是控制、防守、为正手上手做好准备，这几条是不需要发力来解决的。 而是需要借力、手法的变化，来寻求落点的变化，让对手无法发力或调动对手满台跑，来完成它的使命的。 使不上劲儿的原因 知道了这些，我们再来看看你的推挡怎么使不上劲了。 首先，要知道反手想使上点劲要先借上对方来球的力，才可以做到的，所以击球的上升期是尤为重要的，您的击球点有些晚。 再一个，击球怎么才有力？要充分利用好我们的身体，也就是向前推出的一刹那，上身要有向前跟进的感觉，手臂要有往回拉抽屉的感觉来做好准备，这就是借力打力的关键。 您的后面三个手指头在击球的一瞬间有往前顶的感觉，食指也要有压板的动作。再加上身体的往前跟或再简单一点就是一弯腰，这样的击球协调了，自然过去的球会有劲的。 反手的技术咱们还是说回来，千万不要多练发力，把精力用在多球的控制、旋转的变化、落点的变化上，可以加上一些手腕的动作，比如挤、切的运用，这些比练发力更重要也容易、实惠。 |
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