胆经的原穴——丘墟穴 {转载}

 人体内的胆经，是负责代谢油脂的，如果这条经络堵塞不通了，体内的油脂代谢不出去，堆积在此处便形成赘肉，显得臃肿，所以很多肥胖的人都选择按摩胆经来减肥，现实生活中很多人喜欢熬夜，尤其是到了晚上11点钟都不睡觉，这是对胆经最大的伤害。因为晚间11点至凌晨的1点（子时）是气血进入胆经的时候。《黄帝内经》里指出，“凡十一藏皆取决于胆”。这里的胆不是胆囊的意思，而是指的“胆经”。

 12条经络里的胆经，其原穴名——丘墟穴。

丘墟。丘，土堆或土坡也；墟，故城遗址或废墟。丘墟名意指在胆经风气的作用下，地部的脾土为空虚之状。本穴物质为悬钟穴降行而至的水湿风气，在风气的吹刮下穴内脾土为空虚之状，只有皮骨而无脾土（肌肉），故名丘墟。

取穴位置 

取足外踝前缘垂线与下缘水平线的交点，按压有凹陷处即为此穴。

丘墟穴专门治疗各种上火之症，也就是西医所说的发炎症状，比如嗓子发炎、咽喉肿痛、牙痛发炎、眼睛红肿发炎等病，都是一个意思，如果是头痛和乳房痛的炎症，跟它就更有关系了。

按摩丘墟穴，有着舒筋活络、疏肝利胆、消肿止痛之功效。且缓解治疗胸胁满痛，颈项强硬、偏头痛、胆囊炎、胆绞痛、腋下淋巴结炎，中风偏瘫、下肢痿痹、疟疾及肋间神经痛、坐骨神经痛、脚气、足跟痛等。

按揉时先将肌肉放松，一边缓缓吐气一边强压穴位 6 秒钟，如此重复 30 次。

  中国古代文化里，非常重视子时这个时辰，子时是一阳初生，恰恰是在一天最黑暗的时候，阳气开始生发。所以，胆决定了十一个脏器的生发，到一定年龄时两鬓斑白，事实上就是生机慢慢弱了，这就是胆经出了问题。

　

 在日常生活中我们往往会有这样的体会，到了晚上八九点钟的时候，就会很容易犯困，但如果迟迟不睡的话，到了夜里十一时的时候反而毫无困意了。为什么呢？这是因为阳气在这个时候开始生发起来了。如果春天把生发之机养住了，一年都好；少年时把生机养好了，对一生至关重要；子时把睡眠养好了就是在养阳气，对一天至关重要。因此重视养生之人，在子时之前必会准备入寝。

因为：胆气的生发决定了其它11个脏器，如果胆气能生发起来，人体就会很健康。