就这么傲娇！一个月狠瘦20斤，竟是酸奶加了这些！

夏天一个可以疯狂的季节，女人们可以大胆的秀身材了！可能某些人和我一样，每个夏天都是黯然地过去了吧！胖不是罪，但是既然可以挽救自己的身姿，爱美的我们又为何不去试试呢！


　　现在网络上流传了一种非常流行的减肥方法之酸奶减肥法，不仅口感好，而且实施起来简单、方便，最主要的是它能够调节体内菌群平衡，促进肠胃蠕动，缓解并可以治疗便秘，有着强大的减肥瘦身效果！一直也深受女性朋友们的喜爱！今天小编就推荐一款自制的酸奶，让本人一个月就狠狠地减掉了18斤赘肉。酸奶里加点柠檬原来效果这么强大！


　　步骤


　　1.准备好牛奶、酸奶发酵剂和一个柠檬。


　　2.洗好的柠檬再用沸水冲洗一下杀菌。


　　3.用小刀把柠檬薄薄的一层表面刮下来，不要刮到白色部分，刮一匙的量就够了。


　　4.酸奶桶用沸水冲清一下杀菌。


　　5.把酸奶发酵剂倒入酸奶桶里。


　　6.倒入50毫升的牛奶搅匀，让发酵剂与牛奶融合在一起。


　　7.再倒入剩下的牛奶搅匀。


　　8.放入之前刮下的一匙柠檬皮搅匀。


　　9.酸奶桶放入酸奶机里，接通电源，等待8小时后酸奶就做好了。


　　10.做好的酸奶冷藏半天再食用风味更佳。