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人人都向往自己拥有美好的每一天。这看上去挺难，但是也并非像我们想得那么难。可以试试这6个方法。 1.享受此刻。无论是你在吃早餐，还是在跟情人说话，或者你在上班的路上，也许你在跟同事谈一件工作。你需要做的非常简单，就是：享受这一刻。 吃早餐的时候，享受食物的口感，味道，专注于感受，你会忽然发现，原来你每天吃的那些食物，竟然还有你没有发现的美味。我们每天都匆匆忙忙，非常容易忘记离我们最近的事物，比如吃。 或者以前跟你的老婆或老公说话的时候，心中可能想着别的事，或者甚至玩手机。现在开始，专注于跟你爱的人的沟通，感受他的感受，体会他的情感，你会发现，原来你们之间，竟然好像还有很多可以了解挖掘的东西，你会觉得好像重新在谈恋爱。 上班的路上，也许会担忧这个，担心那个。专心享受上班路上的过程，你看到的路边的每一道风景，你脚下踩过沙沙作响的树叶，感受空气，享受阳光。为什么不呢？生活如此美好。纠结于是不是能买上豪宅，豪车，并不会让你的心情变得更好。 2.每天完成一件对自己来讲最重要的一件事。每天要做的事情一定很多，如果你要是记录下来，你会发现你一天完成超过几百上千件事情。说起来挺吓人，但是，这些事情，哪些是对你最重要的呢？是不是都是一定要做的呢？或者，有没有那么一件事，对于你来讲，今天做了就会无比开心的？ 如果每天都完成一件对自己最重要的事情，一年，你就会做365件对自己最重要的事。你想过这这个数字么？365件！而且都是对自己最重要的，你将会多幸福呢？所以从今天开始试试看。不管什么，只要是你觉得对自己最重要就ok，不用管这件事对别人如何，只要对你最重要，只要你觉得值得。一年下来，你会过得无怨无悔，充满了自豪感满足感。因为你每天都完成了一件对自己最重要的事。而且你在一年的时间，居然做了365件这么多对你最重要的事。 有人说每天3件，有人说每天5件。根本用不着那么多。我说，只要一件，做那件对你最有价值，最重要的事。每天一件就OK。 3.整理。整理东西，会让心情变好起来。所以，在休息闲暇的时候，可以把自己工作的环境整理一下，或者把自己电脑桌面整理一下，也可以把你家中自己的小天地整理一下。整理过程，你会体会到不一样的快乐。 4.散步。可以找一个干扰少的地方，毫无目的的散步，也可以插上耳机，边走边听你喜欢的音乐。或者，如果外面正好下着小雨，会别有一番味道。可以淋一点雨，或者撑起一把花雨伞。 5.跟自己最喜欢的人在一起。每天的工作很忙，也许你不一定有很多时间跟你喜欢的人在一起。但是，可以发个微信，打个电话，既然是最喜欢的，当然你跟他沟通才是最幸福的事。如果没有最喜欢的呢？当然不会，你有父母，爱人，孩子，朋友，总会有对你来讲最喜欢的最重要的一个人。你去跟他说几句话。等于给你充充电。 6.不要纠结做事太少。认真坐下来想一想，其实对自己最重要的人或事有那么多么？如果真的有，你还不幸福的不能自己。当你不断做减法，把无关紧要的事情删除，你会过的更轻松，更精彩。所以，把你不需要的物品处理掉，把你觉得并非必须做的事情减掉。一身轻松，享受人生。 7.买一个自己非常喜欢的杯子，每天用它来喝水，或者喝茶，喝咖啡。喝水是一件一辈子要天天做的事，而且每天还要喝够一定的量。《中国居民膳食指南》（2016版）上建议，每天要喝1500-1700毫升的水。 既然每天都要做，就买一个自己喜欢的杯子吧。喝水还会让你的心情变好。 现在，有一些智能的杯子，会提醒你喝水，也是很好的选择。 如果你还有什么其他更好的把自己的一天过好的想法，欢迎留言讨论。 更多提高学习力，情绪管理，时间管理方面的分享，请关注：瑞田学习力。 |
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