文/刘宏 不知道是什么时候养成了习惯，那就是每天早上起来，提醒全家人都喝上一杯水。家里以前的饮水机坏了，我每天晚上都要烧两壶水，装满水壶，确保一家人第二天的饮水。  喝水当然最基本的就是止渴了。早上喝水确实好，一来可以补充体内水分，二来可以清理体内垃圾。早晚锻炼后，也需要补充水分。大量运动后，酣畅淋漓地喝一杯水，是一件很爽快的事情。好多农村人在小时候都有这样的经历。那就是在地里割完麦子，回到家第一件事情就是跑到厨房，拿起马勺，大口大口的喝完半马勺水。然后，坐在厨房的板凳上大口大口的喘着粗气，嘴里不停地念叨着“太解渴了!”。这样的情形，好多人都终生难忘。 喝水也可以减轻压力。学生在考试前喝杯水，可以提高认知能力，使他们在考试中的表现更出色。我家亲戚的孩子要是参加中考或者高考，每次考试我都告诉他们，考试前两小时喝150ml水，开考前去一次厕所，这样子可以保持头脑清醒。而对于大多数上班族，在压力过大或需要做决定之前喝杯水，可以帮助头脑变得清晰，对事情做出清醒的判断。杯子里的热气吹到脸上，这样可以放松面部肌肉，就不那么紧张了。 喝水还可以止怒。做心理咨询的人都知道，一杯水可以让一个人的怒气很快减少。在单位工作里不可避免地会产生矛盾。想不通了，就会找领导，找主管。有些人也会找爱人或者朋友倾诉。恰恰在这个时候，被倾诉的人一般会首先给你倒一杯水，叫你边喝边说，在你喝水的时候，你体内的肾上腺素就会下降。过一会气就会慢慢消了。这就是百试不爽的谈心秘诀。我认识几个社区干部，他们都说在社区做思想工作，大多是约到办公室，倒一杯水，两个人推心置腹的谈谈。所以善于谈心成为基本的工作能力，会把好多矛盾化解于无形。 喝水也是交际的方法。现在矿泉水的品种多得是。出门带瓶矿泉水是很正常的事情。上周的一件事情，使我很受启发。中午要做饭，老婆说差几样菜，我就开车去菜市场买。到了那里，我才发现一个车位都没有。远远地看见有一个车辆管理员坐在那里。我看见他满头大汗，刚好车上有一瓶矿泉水，我赶紧递给他，他接过水，边说谢谢边喝。他问我来这边干啥，我说去买菜，没有车位。他赶忙叫我把车停在一个车位上。他说这是卸货用的车位，停一会是可以的。回来以后我就想一瓶水也许不是很值钱，但是它拉近了我与他的距离，他解渴我有了车位，人与人之间就这样简单地沟通起来了。 通过喝水也可以表达慰问和传播温暖。去年我小姑家盖房，我母亲叫我周末去看看。我小姑家在农村，这几年家里经济情况好了，想把砖瓦房换成小洋楼。母亲叫我去看小姑家需要什么帮助。我问母亲去时需要带些什么，她说买点水果和矿泉水。我很是纳闷，这些东西能起什么作用。等到了小姑家，我才知道，他们那里盖房都是包工包料，不管饭。盖完楼后给钱。我给建筑工人们发了水果和矿泉水。他们都很高兴。我小姑感谢我，说我送得很及时。我又想到我们国家在遇到大灾大难时，各地援助的首先就是矿泉水和方便面。这些物资既稳定了民心，又使灾区人民的健康得到了保障。 喝水确实好处多。大家可能都看过好多影视剧，医生叮嘱患者要多喝水。有时候喝水可以救命。其实在现实生活中，我们如果去医院看病，大多数情况下，医生都会叫大家多喝水，因为喝水可以促进体内循环，促进药物吸收，有利于稀释血液，排除体内毒素。也有益于新陈代谢，易食物的消化。水是伸入我们体内的清道夫。 大家可能都会看到，满大街都有人拿着水杯子。每个人水杯里的泡东西都不一样。有的泡的是菊花和决明子，有的泡的是灵芝，有的泡的是枸杞，有的泡的是山楂。五花八门，好不热闹，都说是为了养生。我也搞不清楚他们的药理作用，只是可以看出大家的健康意识大大增强了。 喝水也催生了水杯文化。古代人们最开始用树叶接水喝。后来有了彩陶杯、青铜杯、瓷杯。再后来就有了搪瓷杯，它也是我们父母辈结婚时的标配。这种杯子现在已经成了艺术品。要么用来纪念那些年的青春岁月，要么用来表达爱慕之情。到了现在，玻璃水杯、塑料水杯、保温杯到处都是。有些单位在纪念日或者大型活动时都会发水杯。商家促销时也发水杯。 每当我们有点发愁的事情，我们都是倒上一杯水，一个人静静地思考，看看有没有解决的好方案。每当我们要看书时，都是先倒一杯水，再开始阅读。每当我们送亲友外出时，都是叮咛多喝水。 为了我们的健康，我们每一天无论再忙再累，也要记得喝水。还要记得提醒我们身边的人，今天你喝水了吗？  作者简介： 刘宏，陕西宝鸡人，多年在山区工作。爱好文学，喜读历史题材。爱好写短篇文章，抒一时之感怀，表人间之真善美。在多家网络平台有作品发表。 |
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