手脚冰凉的症状会出现在很多女生身上,甚至有一种说法是手脚冰凉的女性体质偏体寒,不易怀孕。看到这种说话,我只想呵呵,手脚冰凉可能是因为体脂少好吧,当然也不排除一些阳虚体质的人会出现该症状。 手脚冰凉 你要明白,手脚冰凉多数是有2种情况,一是先天性体质较弱。阳虚症状,二是由于后天个人的生活方式不当引起的,这种情况多数是因为经常吃寒凉食物、喜欢吹空调、穿衣服偏少受凉导致的。 长期手脚冰凉症状的人一定要注意,因为后果很严重,会造成脾虚阳虚,致脾胃功能低下,消化能力减弱,吸收不好,最终会导致面色发黄、精神状态十分不好、长期怕冷。说了这么多,就没办法调理了嘛? 有! 每天一碗补脾生血的汤,帮助手脚暖起来。既然是阳虚,除了远离寒凉的食物,注意保暖,补阳是一个关键,还有就是活养血液。 到底是什么汤,别急,方子在这——红枣、红豆、红糖,省钱小妙招。 红枣、红豆、红糖 红枣性温、味甘,有益气补血、健脾和胃、养血安神的功效,可改善血虚萎黄。 红豆性平,味甘酸,可利尿、消肿、健脾,含多种维生素和微量元素,尤其含铁质、维生素B12,有补血和促进血液循环的功能。 红糖性温,味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。 怎么做更有营养? 【材料】红豆250克、红枣15~20枚,红糖适量。 【做法】把红豆洗净,浸泡两个小时,红枣洗净去核。锅中放入红枣、红豆,加入600毫升水,倒入红糖,待枣和红豆熟烂即可饮用。 还推荐手脚冰凉者每天按揉冲门穴,也可拍打。冲门穴是足太阴脾经上的穴位,它具有健脾化湿、理气解痉的作用。 冲门穴 根据“寒则补而灸之,热则泻针出气”的理论,经常用搓热的手按揉冲门穴,可以健脾温中。如果配合足三里、三阴交等穴位,可以增强其健脾益气温阳的效果。 【方法】 每个穴位要按揉5分钟,有酸麻胀痛感则疗效更佳。 这两个方法配合着用,用过的都说好,还不用花什么大价钱,比阿胶什么的名贵药材省,因为对症,也更有效。 此方现在开始服用,到了冬天手脚就不会怕冷了,这个方子一定记好了,自己可以用,更应该发送给所有的朋友们,朋友们看到这个方子一定会非常感谢您的! |
|