我们最珍贵的东西不是我们的手机、金银首饰、全新的汽车，甚至5W一平的房子。 我们最珍贵的东西在银行里找不到，在网上买不到。 我们最珍贵的东西是我们的目标、时间、健康和家庭。 目标 目标驱动我们的行动，它激发我们的激情，我们的工作，我们的生活，都有我们设定的目标，它意味着以一种有意识的方式生活，它使我们的生活更加专注。 我们需要弄明白的是，当生活变得艰难的时候，是什么让我们继续前进。 我们为什么要赋予生命额外的意义和丰富性。 如果我们迷失了方向，并且正在为我们的原因而挣扎，我们可以问自己几个相关的问题:
这些问题的答案可以揭示，并且可以使我们回到真正重要的事情的核心。听这些答案，并把它们作为一个指路明灯。 时间 我们每天的时间都是一样的。为什么有些人会四处奔波，不断地感到压力，抱怨我们“没有时间”，而另一些人却似乎在轻松愉快的状态下生活，但仍然做了很多工作？ 我们中的许多人每天都在不正确的交流。每次我们对某件事说“是”时，我们实际上是在对其他事情说“不”。问题是，我们经常说“是”。所以我们感到越来越少有时间去做我们真正想做的事情，或者看到我们想要看到的人。 时间是有限的资源，一旦花了，就走了。我们不能让时间回来，但我们可以合理规划时间。 当然，重新规划你的时间并不总是这么简单。为了支付最基本的账单，我们中的一些人正在做一些繁重的工作，也许我们正在养育一个年轻的家庭，照顾年迈的父母，或者照顾一个有生理或心理健康挑战的爱人。在这种情况下，规划时间可能我特别困难，即使我们有时间，如果我们花时间为自己做一些事情，我们也会感到很内疚，因为这看起来很自私。此外，当我们有这些时间的小窗口时，疲惫就会对我们产生影响，睡一觉或看会电视可能会更打动我们。 虽然我们可能是别人的照顾者或养家糊口者，但也需要记住我们同时需要照顾自己，我们可以做到这一点，同时不忽视我们的责任。事实上，我们照顾自己越多，我们将为其他人服务越好。 我们可以采取的另一个步骤是试着改变我们的处境。也许我们可以在离家更近的地方工作，或者简化我们的账单，甚至减少工作量。对于有挑战的亲人，也许我们没有用尽我们的选择来获得额外的帮助(来自朋友、家人或家政服务)。 这些都是我们面临的艰难和非常现实的挑战，我不会在这里制造它们。我们所有人都能做的就是充分利用我们的处境，并感激我们所拥有的，而不是专注于我们所没有的。有时我们需要别人的帮助来帮助我们。有志者，事竟成。 健康 我们中的许多人把健康视为理所当然，觉得自己身体一直很不错。 我们忽略运动，在我们需要爬楼梯时，才开始抱怨自己没走几步怎么就开始气喘吁吁，我们忽视我们的饮食，在以前的衣服穿不进去的时候才知道自己又胖了很多，我们忽视了我们的心理健康，不知道为什么自己总是感到压力。 我们可以对自己更仁慈一些，我们可以在生活中增加规律的运动，步行、健身房、减肥、瑜伽——都很重要，而且都可以混合在一起。我们的身体是用来移动的，不是坐在电脑前，或者整天坐在电视机前。 健康饮食也可以是简单而愉快的。我们可以把大部分的食物都放在植物上(水果和蔬菜)。如果我们吃肉，我们就可以把它当作配菜，并确保我们的大部分盘子里都装满了彩虹般的蔬菜。任何食物都不需要禁止，健康的饮食可以而且应该是美味的饮食，而且不应该感到像自我折磨。如果周边有干净卫生可口的餐厅，可以多在外面吃，吃得好，腾出做饭的时间来减压，这些都能提升我们的精神健康和幸福感。 定期做身体检查，医生可以帮助我们发现任何疾病的早期迹象，我们也可以尽力充分利用我们所拥有的，尽力照顾好自己。 家庭 我们现在对繁忙的痴迷导致我们许多人觉得我们没有足够的时间。这是一个特别令人遗憾的事情，这意味着我们的“没有时间”会疏远我们与家人的关系。 事实是，所有这些忙碌都可能是我们造成的。这可能不是好消息，但它确实意味着我们也可以后退一步，以另一种方式生活。 我们的家人是我们生活中真正增添的火花，我们需要花时间来维护好他们，忙碌是美好的，如果我们忙于那些对我们来说最重要的事情和人。 我们的家庭是我们的基石，我们的基础。我们需要用他们应得的爱和关注来培养它。 目的，时间，健康，和家庭，这些才是真正让我们更富有，使生活更完整的东西。让我们好好地对待他们。 |
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