你平时经常喝牛奶吗？关于喝牛奶，不得不说的秘密！

你平时经常喝牛奶吗？牛奶是公认的营养价值高，但你也不要单纯地认为喝牛奶就是来补充营养的，它还有很多的好处，甚至有的好处的价值比起它本身的营养价值还要高！51养生网小编来给大家讲一下，除了营养，这牛奶到底还有哪些好处呢？

1、抑制癌症

到了牛奶“镇馆之宝”的作用了。这是因为牛奶中有一种叫CLA的物质，它能够成功破坏潜伏在人体内的具有致癌危险的自由基，而且还能迅速和细胞膜结合，形成一道防线，抵抗癌物质入侵。

2、养元益智

这个很多人都知道，不就是补脑嘛！对的，牛奶中含有一种特殊的氨基酸，叫牛磺酸，它能够促进脑神经的发育；促进脑细胞的增殖；增强人的记忆力。

3、减肥

很多人肯定不会相信，牛奶营养价值那么高，怎么能够减肥呢！事实确能够。这是因为牛奶中含有大量的钙元素，而这些钙元素能够帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。

4、美容养颜

对于这个好处，大家可能都知道，但是想必很多人都不清楚为什么？为什么喝牛奶就能够达到美容养颜的效果呢？

原理是这样的：在牛奶中含有一些酵素，所谓的酵素通常叫做酶，酶是一种天然的催化剂。牛奶中的酵素可以促进皮肤表面角质的分解，使皮肤鲜嫩光滑，而且更重要的，它还能使皮肤的鲜嫩光滑长久保持。

因为牛奶中的极细微的脂肪球被人体吸收之后，一部分会附着在皮肤表层，相当于保鲜膜，皮肤就会受到持续的滋润。

上面说的是美容，别忘了，还有养颜呢！

养颜就是靠的牛奶中的乳脂肪、维他命和矿物质了，这些物质能够被我们的皮肤吸收，吸收之后能防止我们的皮肤干燥，而且还可以修补皮肤上的干纹，给予皮肤营养，帮助皮肤消炎、消肿。

总而言之，能够很好地对皮肤进行护理。