每天用生姜泡脚，坚持15天，身体会出现惊喜的改变

生姜是我们常见的一种调味品，能够提味去腥。一般我们吃螃蟹等寒凉的东西的时候，一定要放一点生姜去寒气。其实生姜除了可以吃之外，用它来泡脚也是一个不错的选择。每天用生姜泡脚，坚持15天之后，你就能看到效果。下面就来和你说说，每天用生姜泡脚都有哪些好处。

对于某些睡眠不好的朋友，只需要持用生姜泡脚半个月，就会发现身体出现自己的睡眠渐渐的好了，用生姜泡脚胜过“灵丹妙药”而且效果又好，泡脚的效果还不止这些。

生姜泡脚好处

生姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经;具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效;主治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。生姜的营养成份：蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。

1.生姜泡脚去脚臭

将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右，抹干，加点爽身粉，臭味便可消除;生姜有良好的补水效果，对于皮肤干燥者，可改善皮肤效果，生姜杀菌效果好有足癣的人也能起到治疗作用。

2.治感冒

生姜可以用来驱寒，电视上看到主角淋雨后都会有人送来一碗姜汤，防止其感冒，其实不喝姜汤也能防治感冒，生姜水泡脚同样能达到相同的效果。切一块拇指大的生姜，将其放入肺水肿煮沸，待其温度冷却到脚能耐受的温度就可以用来泡脚了。给感冒病人泡脚,能够有效地防止症状进一步发展,阻止感冒。当然没有感冒的人，也可以用生姜来泡脚，也可以起到驱寒的作用，预防感冒，所以当你忍受不了生姜水的味道的时候，不妨用它来泡脚。

3.改善睡眠

生姜泡脚能促进机体的新陈代谢，缓解疲劳，从而改善睡眠质量。人的足底有许多穴位，对应着身体的五脏六腑，所以多多泡脚能有效改善身体状况。但泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。生姜水的温度也因人而异，主要看个人的耐受能力。

4.减少手脚冰凉

手脚冰冷主要原因是因为血供难以到达身体末端所致，贫血的患者表现尤为加重。生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，缓解手脚冰冷的症状。

5.延缓衰老

生姜泡脚能改善供血不足，起到暖肾养肾的作用。良好的肾脏能够延缓人体衰老，俩颗小太阳般的肾能够使自己年轻十岁。生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。

6.治风湿

生姜的驱寒祛风功效，能够有效地改善风湿患者的病症，每天晚上坚持泡脚半小时，能够祛除体内的湿气，研究证实，用木桶泡脚效果更好，木桶的浸泡深度够深，还能防止姜气外溢。不仅可以预防风湿，也可以用于治疗关节的疼痛。

而且，生姜泡脚还可帮助我们身体祛湿，生姜祛湿有两种方式，第一种是泡脚，还有一种就是含姜片，含姜片的时间也有局限，早上含才方可，切记不要晚上含姜。