别让身体存垃圾, 清理肠道, 6种常见食物每天吃一点就可以

随着社会经济的发展，人们的经济生活水平上升，人们越来越关心健康问题。近年来养生也比较火热，现代人饮食不规律、工作压力大又缺乏运动，非常容易造成体内垃圾堆积。想要拥有健康好肤色，完美的身材，我们就要定期清理肠道，给常肠道毒，所以每天吃些排毒食物是非常有益的。现在注重养生的人越来越多，想要清理身体垃圾，还要会吃。下面这些食物可以清理肠道，对身体好。

地瓜

秋天是收获的季节，地瓜此时也正是收获的好时节，这时候经常煮两个地瓜，吃掉可以很好的清理肠道垃圾。

黑木耳

黑木耳吸水，吃掉身体内消化会释放大量的水，从而可以润滑肠道。

请点击此处输入图片描述香蕉

香蕉可以润滑肠道，让体内的垃圾排泄出体外，从而保持一个更好地身体。

蜂蜜

蜂蜜也是调理改善肠道的好东西之一，经常食用有清热解毒、补中润燥、养颜、抗衰老等功效。

荞子茶

荞子茶含有丰富蛋白质、维生素及生物类黄酮物质，能清除体内自由基，加强细胞组织的自我修复能力，对糖尿病有辅助治疗作用，还可用于早期高血压病的辅助治疗。吃法也很简单，每天取富硒荞子茶30克左右，直接开水冲泡，或是煮粥喝，都可以，好吃又营养。