 我们每天吃进各种五花八门的食物，在摄取营养和能量的同时必定也会产生一定量的垃圾，有些垃圾会随着人体的正常生理活动而离开人体，但仍有少量的垃圾滞留在人体内赖着不走，这可怎么办呢。下面就给大家介绍几种能帮助身体排毒排废物的好帮手。 1. 魔芋 功效：有名的“肠道清道夫”能有效清除肠壁上的废物。 2. 海带 功效：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，是锶排出体外，加速有毒元素镉的排泄，预防白血病。 3. 苹果 功效：果胶能避免食物在肠道内腐败而产生毒素，预防老年痴呆，延缓衰老。 4. 草莓 功效：生津润燥，促进吸收消化，能清洁肠胃，消除便秘，强肝固脾。 5. 糙米 功效：是清洁大肠的管道工，通过肠道时会吸收许多淤积物，将其从肠道内排出。 6. 黑木耳 功效：可吸附残留在消化系统内的杂质，有效清除体内有毒物质。 |
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