|
羽毛球步法的结构分为起动、移动、到位击球(制动)和回位(回动)四个部分。 1．起动 两脚同时向上微微跳起，调整身体重心，利于向来球方向移动。判断准确、反应快是迅速起动的前提。在这一环节中，要特别加强反应速度的练习，提高判断能力。 2．移动 从中心位置到击球位置的变换叫移动。运动员在球场上速度的快慢很大程度上取决于移动速度，为提高步法的移动速度，可采用专项速度训练进行练习。 3．到位击球(制动) 羽毛球技术在击球时，不单是上肢挥拍击球，同时需要下肢配合共同发力协调完成，这是步法结构中的关键。如果动作不协调，是不可能击出速度快、落点准的球，所以要求动作准确、合理、协调，给人一种轻松自如的感觉。 4．回位(回动) 击球后迅速从接球的位置向球场中心位置移动叫回动。回动不是盲目地向球场中心位置跑，而应根据战术需要来移动。 |
|
|
