艾灸后月经变少，你灸腿了吗？

总是有灸友这样留言：老师，为什么我艾灸后月经变少（推迟、闭经）？艾灸不是活血的吗？为何反而月经变少？每当这时，我会先问她们：

你灸腿了吗？

女人艾灸，必须每次都灸腿！

也许很多人都知道，多灸腿可以避免上火，但对于女性来说，灸腿的意义不只是避免上火。很多灸友在艾灸过程中，总是忽视对腿部穴位的艾灸，然后导致气血不下行，导致经量减少、推迟甚至闭经！

不妨这样想，人体是个圆，腰腹部是上半圆，腿就是人的下半圆，如果不灸腿，气血就不能形成完整循环，单灸腰腹部，气血只在上半圆局部打转，气血就没有往下走的引导，月经也就不来了。

有位灸友就是这样，平时只灸腰腹部，而且因为心情过于急切，三个月来几乎每天不停的在艾灸，然后就出现闭经现象。经验丰富的灸友可能会看出来，她在艾灸过程中犯了两个错误：①只灸腰腹，没有灸下肢穴位，引血下行②施灸过程中没有休息，阴血损耗！

对人来说，灸腿就是养命！

中医认为，人有四根，即耳根、鼻根、乳根、脚根。四根的根本，是脚根。“人老脚先衰，木枯根先竭”，足以说明脚在人体的重要地位和作用。 只有双脚健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官。 

1、腿是“第二心脏”！人体血液运行包括动脉和静脉。对静脉来说，肌肉收缩产生的压力是血流动力之一，腿部静脉回流就主要靠小腿肌肉收缩，把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力，堪称人体“第二心脏”。

2、腿是“交通要道”！人体50%的神经、血管、血液都在双腿，小腿上还分布着60多个穴位，足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过，是人体的交通要道，维持着气血的上下通达、循环往复。

3、衰老从腿开始！俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。人老后，腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降，不像年轻时那么默契。且双腿承受上身的所有重量，如果不注意保护，自然就“年久失修”了！

4、腿是“疾病反映区”！很多疾病都会反映在小腿上，比如小腿抽筋可能和缺钙有关、肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等，及时发现症状，利于早期防治疾，治未病。

女人要多灸哪些腿部穴位？

腿部穴位有很多，我们一次灸不过来，就算灸过来了，也会因为灸量不够而效果差。所以，下面列出几个最适合女性多灸的穴位。

1、血海：活血生血，月经量少、闭经、子宫肌瘤必灸！

2、足三里：增强脾胃的运化生血能力，脾胃差、体虚必灸！

3、三阴交：通调脾、肝、肾，妇科必灸。

4、太溪：滋生肾水，全身最补穴位，不孕、肾虚、月经量少必灸！

5、太冲：疏肝解郁，行气活血，肝气瘀滞者必灸！

6、涌泉：引血归源，引火下行，阴阳不调、体寒易上火，都可灸它！

在 这里，没有油腻无用的鸡汤

没有亢奋的鸡血.

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