瑜伽：全世界最流行的健康风潮

【1】"瑜伽"这词来自梵文的译音 (YOGA)，意思是"连接、统一"。

瑜伽是一门边缘学料，介于哲学和体育之间，把精神和肉体结合到最完美的状态就是瑜伽的最终目的。俞伽的原 意为"结合"，考究真语言发展，是从YOKE( 马车的套子)发展而来的，目的是提供一种可以控制自己内心的方法，让自己驾驭自己。瑜伽是一种生活方式，是一种结合身、心、灵的教导体系。蕴藏着人生许多哲理，让人们了解生命的真谛。

【2】瑜伽起源于印度，距今高五干多年的历史，被人们称为"世界的瑰宝"。

瑜伽发源于印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现了各种动物或植物天生具有治疗 、放松 、睡眠、或保持清醒的万法，意病时能不经任何治疗而自然痊愈 。于是古印度瑜伽11妻行者根据动物或植物的姿势观察、模的井亲自体验，创立出一系列有益于身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五干多年的锤炼让世世代代的人从中获益 。

【3】一面聆昕自己的"心声"， 一面感觉自己的身体。

在这缓慢的高保护性的有氧运动中，人们从繁忙的工作平日生活中安静下来，一面聆昕自己的"心声"， 一面感觉自己的身体。瑜伽健身法是 一种动(练筋 、骨、皮)、静(练精、气、神)结合的养生健身法，适合于各种年龄的人练习 。当你从开始练习的那一天起，变异的基因就开始修复，全身的细胞就会 活跃起来，达到保健 、治疗 、减肥等功效，使你不但拥有美的身材 、靓丽的肌肤同时还有种身心愉悦 、积极向上 、焕发青春活力的感觉 ，也就是一种时光倒流的感觉 。

【4】因此动作缓慢优雅、讲求身心灵平衡的瑜伽，近年来已成为全世界最流行的健康新风潮。