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中国最古老的医术之一，一根艾条可治疗失眠，便秘，减肥，美容，暖宫，助孕，体虚体寒，腰颈肩腿，乳腺，消化不良等400种疾病，做艾灸为家人健康保驾护航，艾与不艾的区别坚持3个月就显现出来。
中医师讲述了一位落枕者的真实经历。 前不久，正在学驾驶的小陈在驾校待了一天，晚上又窝在沙发上看电视。第二天醒来，脖子不能动了。来医院后，小陈跟我说，以前自己也落枕过，但从没有像今天这么严重，脑袋一点都不敢动，就是转个脸都疼得钻心。 我拉了个椅子让他坐下，又拿了两根针，在他的患侧后溪穴(微握拳，第五指关节后掌横纹头赤白肉际处)和外关穴(手背腕横纹上两寸)上扎下，并捻动了几下，然后对小陈说：“你试着转转头吧。” “疼死了，我动不了。” 我鼓励他：“别怕，你试试。”小陈将信将疑地试着一转，发现头可以轻轻动了，又转了几下，不疼了。 从中医来讲，落枕跟肌肉扭伤或感受风寒有关。睡觉的姿势不正确，枕头太高太硬，或者晚上睡觉时靠着窗睡受凉了，也会导致落枕。 记住：落枕时有个自救法  重掐后溪穴、外关穴这两个穴位5分钟可解一时之急，一般会得到缓解。 如果还不行，再去医院诊治。 落枕五大疗法 1、拔罐疗法 拔罐可以活动筋骨，首先在脖子肩膀部位找到三个压着比较疼痛的点，在这三个部位上用三棱针划痕，然后进行拔火罐，等有少量出血后就可以起罐了。 2、运动疗法 坐在椅子上，胸部挺起，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼睛看向天花板。停留3秒钟后再低头，如此反复20次。 3、抚摸疗法 患者正坐，医者立于一侧。先用双手从患者头顶分别向左右抚摸，到耳尖为止，再用双手从两鬓角向后抚摸，到耳尖为止，然后用双手从两耳尖开始，沿着耳前向颌骨方向抚摸，最后用双手从太阳穴开始，沿耳尖、耳后、颈部方向抚摸，到冈上肌为止。抚摸时手法要轻柔，遇到痛点时，轻柔按压10余下，以增强效果。 4、药枕疗法 用葛根100克，威灵仙60克，独活、羌活、防风、苏木各30克，一同打碎，加晚蚕砂200克掺匀，用白酒炒热，装入布袋内，枕于颈部疼痛处。 5、中草药内服疗法 材料：葛根、赤芍各12克，麻黄6克，桂枝10克，甘草4克，生姜3片，大枣3枚。 做法：将上述材料用水煎汁，分2次服用，每日1剂。 防落枕：有3个小窍门 对于特别容易落枕的人来说，这三个小窍门一定要掌握好。
1、枕头放好 枕头应放置在后颈部，而非后脑勺上，高度应以躺下刚刚搁平为宜，侧卧枕头应选与肩同宽的枕头。 2、睡姿躺好 要注意避免不良的睡眠姿势，如俯卧把头颈弯向一侧;在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去;头颈部位置不正，过度屈曲或伸展等。 3、防好外邪 要注意避免受凉、吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好被子，尤其是两边肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部。 本期编辑：艾灸君苏三 ⊙版权声明：文章部分来源于中医典籍，部分来源于网络，如侵权请联系我们删除。 |
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