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防范于未然 最近天气转凉 很多人开始选择户外运动 空气爽朗 但是，户外运动也会带来一些危险 如果大家遇到，该如何急救呢？ 今天MAX来教给大家一些方法！ 1. 流血 如果是皮肤擦伤、轻微流血，只须按紧伤口约五分钟，大概就可以止血了。 致命情况： 伤口喷出大量血液，且流血持续超过五分钟，或多次按住伤口五分钟后都未能止血。 处理方法： 1. 举高受伤的部份。当流血十分严重时，让伤者躺下。 2. 用干净的布垫按伤口。 3. 用绷带或其他干净的布，把布垫包紧在伤口上，并立即拨打119或尽快到急症室求医。 2. 疑似骨折 应立即让伤者安稳地躺下，等待医疗人员到场协助。 若伤者严重流血，可以尝试止血。 若骨骼外露出伤口，可以厚的东西包裹伤口，减少伤口受外界感染的机会，把骨折部位固定。 但注意，如果怀疑是脊骨受伤，一定不要移动伤者，也不要让其他人擅自移动，若伤者在马路中间，应该指挥汽车驶开而不应移动伤者，否则可能令伤者更伤。 3. 昏迷 头部受伤、糖尿病、中毒、癫痫症、心脏病突发、严重流血等，都可能使人陷入昏迷。 处理方法： 1. 呼唤伤者的名字、弄痛他，确定伤者是否清醒。 2. 若伤者还有意识，可以送伤者到医院。 3. 若伤者没有反应，应检查伤者有没有心跳及呼吸，若没有心跳的话则要施行心肺复苏法(懂急救的才可使用)。 假如伤者有心跳及呼吸，按照复原卧式让伤者躺下。若怀疑伤者的脊骨受伤，如非必要切勿移动伤者，即使一定要移动时也要非常小心。 4. 遇溺 对呼吸、心跳停止者，马上做心、肺复苏术，并设法让病人吐水，并尽快叫救护车。 处理方法： 1. 把遇溺者带到地面。假如遇溺者没有呼吸但仍有脉搏，用口对口人工呼吸恢复他的呼吸。 2. 假如没有呼吸及脉搏，便要用心肺复苏法(懂急救的才可使用)。 3. 假如呼吸正常，可以按复原卧式让伤者伏在地上。 5.触电、雷击 不能直接碰被电者的身体，应立即切断电源，无法关断电源时，可以用木棒、板等将电线挑离触电者身体。 救援者最好戴上橡皮手套，穿橡胶运动鞋等。 如果发现触电者已停止呼吸，需马上作心、肺复苏术抢救。 同时检查一下患者头、胸部受伤和有无灼伤情况，应立即送医院。 碰到闪电打雷时，要迅速到就近的建筑物内躲避。在野外无处躲避时，要将手表、眼镜等金属物品摘掉，找低洼处伏倒躲避，千万不要在大树下躲避。 6. 眼外伤 眼内异物：轻者可以随眨眼或清眼水分泌而排出，千万不要用手擦眼 睛，否则异物会嵌入或刮伤眼角膜。 眼部撞伤：可引起眼球或眼睑流血、水肿，应立即用冰敷(冷毛巾)约15分钟缓痛楚，每二至三小时重覆冰敷，48小时后，改用冷热交替敷眼。 眼部割伤：损伤后，应轻轻盖伤眼，立即求诊，不要自行用水洗眼或试图取出刺入眼内的异物，不要擦眼睛，更不要压眼睛止血，最好用纸杯等物轻轻覆盖便可。 化学品灼伤：应立即以清水清洗，用手指把眼睛尽量张开，连续清洗15分钟，并尽可能转动眼球以便彻底清洗，完成后立即求医。 7. 中毒 处理方法： 带中毒者到附近的医院求医，若乘车的话，尽量把中毒者按复原卧式伏下；快找人打电话通知医院将有中毒病人求医，并旧能告知中毒者服食了哪种毒药、服了多少、病征及服毒的时间等资料；把盛载毒药的容器或残馀的毒药一并带到医院，将有助医生找出解毒剂。 对不清醒的伤者的处理方法：不要让他服用任何东西；不要令伤者呕吐，这可能使他再吸入自己的呕吐物。若他呕吐，就按复原卧式让伤者伏下。 对清醒伤者的处理方法：询问伤者或查看现场，了解伤者吃了甚麽毒药； 检查伤者的嘴唇、舌头、喉咙有没有化学烧伤的痕，若有烧伤的痕的话，那代表伤者曾吃了腐蚀性的毒药。 8. 创伤 保持冷静是遇到紧急情况及严重创伤的首要事项，然后必须在意外后被医生称为“黄金1小时”的时间内，按正确的步骤处理伤者。 处理方法： 1. 若伤者脊骨受伤，应该避免移动伤者。假如必须移动伤者，应该由多人一起，小心移动伤者，避免令他进一步受创。 2. 要快速准确地评估伤者的ABC：A代表呼吸道及颈部，看是否顺通无阻；B代表呼吸，了解伤者有没有呼吸困难或窒息；C代表循环系统，看看伤者有没有因为休克而皮肤出血或变得又湿又冷。 3. 最重要是令伤者苏醒及稳定其伤势，例如为有呼吸困难的伤者清理呼吸道丶为出血的伤者止血、让休克的伤者躺下等。 9. 起水泡 处理： 1．起泡后（未破）先用肥皂清洗干净。 2．把别针等针头用火烫消毒，然后刺破水泡。 3．用干净的纱布将泡中的积液轻轻挤出擦干，最后贴上护创膏。 4．泡已经被磨破时应先消毒再进行处理。 10. 扭伤 关节种涨、剧痛、活动受限，关节皮下淤血，不能活动或侧弯。 处理： 1. 停止活动或尽可能减小用力，尤其是踝部和膝关节的扭伤。 2．在患部垫上纱布、毛巾等，用冰袋冷敷。 3．可配以舒筋活血的药物治疗，但不要进行推拿和按摩。 4．休息时，将患处垫高。 全球健身指南打卡社区（测试版）上线啦 |
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