9日，赣州市和吉安、抚州两市南部多云，局部午后到傍晚有阵雨或雷阵雨；全省其他地区阴天多云，大部分有阵雨或雷阵雨，局部中到大雨。全省雷雨来时，局地伴有强雷电、短时强降水等强对流天气。
10-11日，我省中北部有一次较明显降水天气过程，部分中雨，局部大雨到暴雨，全省雷雨来时，局地伴有强雷电、短时强降水等强对流天气。
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虽说已经进入了白露节气， 据南昌市气象台监测， 今天中午南昌市区的最高气温达到了33度， 秋老虎一回头， 热气还是扑面而来啊。 不过不得不说，白露节气过后，任凭阳光在中午怎么搞事情，早晚还是微微凉的，时不时还有阵雨来袭 ，但这两天的气温却依然很坚挺，双休日的最高气温依然在32到33度左右。 但是俗话说“白露到、秋风至”，冷空气的活动也会逐渐变的明显起来，秋老虎能否继续反扑，后天晚上见分晓。 预计星期天到星期一，受冷空气影响，南昌市有一次降水降温天气过程，预计有中雨，局部会有大雨或者大到暴雨，最高气温有望降到30摄氏度以下。 全省来看，10到11号冷空气将影响中部和北部的大部分地区，部分有中雨，局部大到暴雨，气温普遍下降到30度左右。12号全省逐渐转为多云天气。 具体天气预报 ↓↓↓ 9日，赣州市和吉安、抚州两市南部多云，局部午后到傍晚有阵雨或雷阵雨；全省其他地区阴天多云，大部分有阵雨或雷阵雨，局部中到大雨。全省雷雨来时，局地伴有强雷电、短时强降水等强对流天气。 10-11日，我省中北部有一次较明显降水天气过程，部分中雨，局部大雨到暴雨，全省雷雨来时，局地伴有强雷电、短时强降水等强对流天气。 以下是各地天气 ↓↓↓
从上面的天气可以看到， 各地气温将猛降到20几度！大江哥温馨提醒各位盆友们 白露节气下 千万要注意以下这些事项！ ↓↓↓ 白露勿露身，露了冻泻肚 白露秋风夜，一夜凉一夜。自白露之后，气温骤降，人体能够明显的感受到气温的变换，所以白露之后就不能赤膊露体了，否则会着凉受寒。也就是俗语说的：“处暑十八盆，白露勿露身。 睡卧不可贪凉，否则极易患上感冒，也容易诱发支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病。不要贪食寒凉的食物，容易损伤脾胃阳气，脾胃虚寒者更应禁忌。尤其注意别露肚脐！注意腹部保暖，防止腹疼腹泻。 白露期间昼夜温差大，气温变化快 要注意适量增添衣物， 同时，还要注意 ☟☟☟ 白露养生攻略—温肾补气
夏季人们对西瓜情有独钟，特别是凉爽可口的冰镇西瓜，几乎成为人们消解暑热的必备品。但可能大家还不知道，其实西瓜还有一个外号，叫“寒瓜”。尽管其清热解暑的效果较好，吃上去很过瘾，但多食对脾胃的伤害却是很大的。 其实不只是西瓜，甜瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等瓜字辈的食物都属于寒凉食物。所以过了夏天，西瓜基本上也该退出“历史舞台”了。 绿豆：其实，生活中有些食物即可消暑又可化湿邪，最广为人知的就是绿豆汤了。那汁液碧绿的绿豆汤不仅可解暑热之毒，还可化湿，助你的脾胃解围。 红豆：道医认为其有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。由于红豆性善下行，通利水道，所以经常服用还有减肥的功效。对于爱美的女士而言，若是担心因“贴秋膘”而致身材变形的话，可以配合着多喝些红豆汤。 秋梨：秋梨就是秋天最提倡吃的水果。道医认为梨性凉味甘，能生津润燥、清热化痰的功效，对于燥邪猖獗的秋季来说，是去燥的最佳选择。如果有咽干喉痛等上火症状，生吃就好。如果想要起到滋阴润肺、润喉祛痰的功效，熟吃更佳。 大枣：《本草纲目》认为枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，对于“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病有很好的治疗效果。用红枣加大米熬成粥，对保肝护肝也有很好的效果。但是大枣不宜食用过多，“多食令人寒热，凡赢瘦者不可食”，每天吃枣不要超过50克为好。 对于身体弱的人而言，秋季还是应该吃些肉类补一补的。在肉类的选择上，以鸭肉为最好。因为秋天的鸭子是最肥嫩的，而且还有一定的医疗功效。秋天燥邪严重，吃些凉性的鸭肉，对于体内有热、爱上火的人而言，便可起到祛火除燥的作用。 白露：适当运动很重要 “久卧伤气”、“久坐伤肉”，如果缺乏运动，不利于肺气的宣发肃降，还会导致肌肉没有力量。然而白露时节，人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动不宜激烈，以防出汗过多，阳气耗损。
可以打打太极拳、慢跑，走步等。以微微出汗且不感觉疲倦为度，这样既有助于机体内气血调畅，又不伤阳气。 注意事项 因为白露的重要性， 和它气温骤变的不可预测性！ 小编帮您总结了以下注意事项。
赶紧转发出去， 提醒身边的朋友， 千万别在白露节气下病了！ ·END· 来源：中国江西网综合江西天气、南昌大学第二附属医院等 |
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