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今日迎来雨水节气。气温方面，今天北京仍是晴天，预计最高气温9℃。专家建议，养生应注意健脾驱寒，少食辛辣。 雨水节气，北海公园的冰面已经融化，水禽活跃，园内一片春意。本报记者 程功 摄 雨水天气▶ 乍暖还寒需谨慎此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故名为雨水。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。今天，北京仍是晴天，预计最高气温9℃。不过雨水节气往往乍暖还寒，明天就将有弱冷空气影响北京，带来4℃降温。大家要注意添衣，谨防感冒。 雨水节气前后，万物开始萌动，春天就要到了。《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。” 一场雨雪过后，北京也确实有了几分早春的模样，连续几日晴天。不过早晚气温还是低，昼夜温差大，离气象意义上的春天还有一段距离。虽然进入雨水节气，但这时候往往乍暖还寒，冷空气仍比较活跃。明天就将有一股弱冷空气影响北京，天空云量增多，气温下降，最高气温将降至5℃。 不过冷空气来去匆匆，周五气温就会迅速回升，21日至22日，最高气温稳定在10℃左右，最低气温-3℃至-2℃。 自古以来，无数诗人都偏爱雨水节气。唐朝诗人杜甫在《春夜喜雨》中写道“好雨知时节，当春乃发生。”韩愈的《早春呈水部张十八员外》写道“天街小雨润如酥，草色遥看近却无。” 雨水养生▶ 健脾驱寒巧养生雨水是二十四节气中的第二个节气。雨水时节之后，天气将渐渐回暖，同时降水增多。 北京中医药大学东方医院营养科医生魏帼说，此时养生，在饮食方面，要注意保持营养均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、维生素等要保持相应的比例。同时保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等；注意少食生冷之物，以顾护脾胃阳气。魏帼推荐了两款药膳：薏苡仁粥、牛奶薏仁汤。薏苡仁是药食同源的食材，具有健脾利湿的作用。如果家中没有薏苡仁，也可食用山药、小米、莲子、苋实等食物。 专家提醒还应注意“倒春寒”，老人要注意预防血压波动，避免诱发心脏病、心肌梗塞等；小孩也要注意保暖，预防因气温改变引起呼吸系统疾病。 （原标题：今日雨水 静待春归） 来源 北京晚报 本报记者 骆倩雯 贾晓宏 流程编辑 刘伟利 |
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