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每日喝8杯水似乎是美容不变的真理，而且也是维持健康的关键。人体有70%由水组成，连骨骼里也有20%是水。补充水分可促进新陈代谢和排毒。虽然每人都会喝水，但是否真的懂得喝？我之前总结了不同名人用水的方法和秘诀，且看除了每日喝8杯水这人所皆知的方法外，她们还能给我们什么用水灵感？  Tips 1：每天喝超过你认为应该要喝的分量 我常提醒大家一天最好能喝到2,000c.c.的水，不过名人们却异口同声地说每天应该喝超过你认为要喝的分量，演员Michelle Monaghan表示不应限制自己喝水的分量，就视乎自己需要。她指自己每天至少喝3公升的水，再配合健康的饮食习惯，皮肤就会变得吹弹可破；名模Cindy Crawford则说每天喝超过自己认为应该要喝的分量能让她避免喝有卡路里的饮料，而且有助肠道畅通。 Tips 2：避免直接饮用自来水 大部分发达城市，如香港﹑纽约等的自来水无须煮沸，可直接饮用。但当食水经大厦的喉管送往用户时，水质未必如滤水厂输出时的品质一样，因为喉管可能已经开始生锈－－当食水在生锈喉管内停留一段时间后即会变黄，影响水质，所以不少名人们都避免直接採用自来水。好像演员金秀贤表示自己尽量不会用自来水洗脸，取而代之是使用瓶装水冲洗。而同样是演员的Katie Nehra则坦言从不直接使用洛杉矶的自来水，因为当中含酸性溶液，对发质有很大的伤害，所以会在浴室加设特殊的过滤器以隔走有害物质。  Tips 3：自制天然美容喷雾 水是一种多变的物质，基本上能混合不同的物质，造出不同功效的美肌产品。艺术家Andrea Mary Marshall说平日会将过滤后的水混合同等分量的醋，放在一个喷雾瓶内。每天沐浴后喷在头上，可维持头皮的酸硷度；而作家Camilla Blackett就说会将20％的茶树精油混合80％水，造出茶树精油喷雾，每天早上锻炼后都会喷上，然后直接上班，令自己更醒神。  分享就到这里了，你怎么看？ |
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