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有一次骑行去挑战伊滨区老井大坡。嘿哧…嘿哧…蹬上去的时候遇到一位老乡，他说你们真是没事找罪受，大热的天不在家歇着来这出力。是啊！有很多事物在局外人眼里不可思意，但是在当事人心里却是别有一番滋味在心头！曾经网络上流传着一句话，痛并快乐着，我说我们是累且快乐着！用骑兵营资深骑友的话就是眼在天堂，腿在地狱！ 我参加户外运动的初衷是为了减肥，那时候一天跑二千米就感到自己很牛叉，在单位俨然成了一位运动达人，但是效果基本上没有，并且在体检时发现血压偏高以及脂肪高等毛病，至此下定决心一定要把体重减下去。 今年年初偶尔听别人说骑行可以减肥，就毅然决然地买了一辆山地车。骑行是快乐的，节假日经常追随着洛阳各骑行俱乐部飞驰在洛阳周边的县市，流连于各地的名胜古迹，倘佯在空气清新的乡间公路间，既锻炼了体魄也提高了自身的休养，但是亘古不变的是那恼人的体重！我固惑我迷茫，难道我身上的肉就象铁公鸡身上的毛怎么也拨不下来吗？老城骑友老根据地一句话点醒了我，他说他是天天骑才把体重减了二十公斤的。 天天骑行对于我这个上班族当然是不可能的，我思考了几天终于决定了一个新的锻炼方案——快走，由于早上还得给上初中的儿子准备早上，晚饭后一小时开始快走，风雨无阻！！ 我是七月份开始快走的，从长涧西长安路到谷水铁道来回五公里我需要走一个多小时且累得半死，但是我坚持着，没有拉下一天！记得有一天阵雨过后，马路上水渍涟涟且空中飘着雨丝，我毫不犹豫地走出家门，为了提高速度我宁可淋着雨把伞拿在手中，如果这时有人看到这个情景一定认为这个人有病，他怎么能体会户外运动的魅力！ 两个月过去了，这短短的五公里在我的脚下越走越短，我用三十五分钟就可以轻松走完，我又开辟了新的快走线路。从长安路到七里河医药大楼来回七公里成了我新的征途！ 秋去冬来，气温一天比一天低，但是我快走的激情却随着体重的下降而空前高涨，速度在不断地提高，每小时六公里，每小时八公里，每小时九公里，最高每小时走九公里半！距离也在不断刷新，七公里，八公里，十公里，十五公里有时一口气竟然走二十公里！ 据科学家研究，人们在运动超过四十分钟后会分泌一种叫腓肽的物质，这种物质能使人保持愉悦的心情，所以运动能使人精神焕发，也能使人上瘾，尤其是尝到运动甜头的人，快走几个月下来，体重减了十几公斤，腰围小了二寸半，二高没有了，体质上去了，比如说老井那样的坡我以前一口气上不去，现在能够一气呵成;上新安县石寺大坡以前需要二十五分钟且气喘如牛，现在用十七分钟轻松越过，可见运动是相通的，只是方式不同，效果是一致的，都是强身健体。 一次又一次的超越自我，每次都有身心上的快乐和喜悦，但是接踵而来的是负面效果，以前有过扭伤的左脚踝有痛感。在网上百度了一下运动方面的知识，学习过认识到自己运动上认知的一些误区，不管什么运动追求的不是一次量的突破，而是长期量的积累，比如说骑行吧，不要在一天的公里数上较真，这样反而容易伤及身体，日积月累的适量骑行才王道。毕竟我们不是专业的运动员，更不是郎哥，我们挑战的不是别人，突破是自己！ 户外运动是个泛泛的词语，它包括的范围很广，大到滑翔，野营，小到跑步，快走！你投资个万儿八千的不算多，但是你拥有一双好的运动鞋也可以成行。运动的真谛不在于豪华的装备，奢侈的行头，而在于你从中间得到了什么？收获了什么？如果你从中间得到了快乐，收获了健康，那么恭喜你，你找到了户外运动的真谛。是的，享受才是户外运动的真谛！ |
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