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真正的“养生高手”，并不是哪些名贵的中草药材，补品，很多我们身边的普通的食物，比如板栗，益气补脾气色好。 栗子所含的维生素和钾比苹果还多几倍！ 生吃，炒食，水煮食， 每天来几颗， 这个秋日数你美丽又健康！ 板栗功效 益气补脾  点击加载图片 栗子性味甘温，益气补脾，健胃厚肠 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。 防治心血管疾病  点击加载图片 栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。 延缓衰老病  点击加载图片 栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。  点击加载图片 信萃源气血调衡专家给您说说吃板栗注意事项 1 栗子“生极难化，熟易滞气”，脾胃虚弱，消化不良者不宜多食。 2 新鲜栗子容易变质霉烂，吃了发霉栗子会中毒，因此变质的栗子不能吃。 [适合人群]一般人群均可食用 1、适宜老人肾虚者食用，对中老年人腰酸腰痛，腿脚无力，小便频多者尤宜;适宜老年气管炎咳喘，内寒泄泻者食用; 2、糖尿病人忌食;婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良者、患有风湿病的人不宜多食。
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