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可以做生活常食的野葛粉

 平淡水的平凡 2017-09-11

相传东晋道家仙师葛洪,在茅山炼丹时发现一种植物根块,并用它防治了一场瘟疫,之后当地百姓把这种根块称为“葛”以纪念葛洪。其实更早的《诗经》已有“彼采葛兮,一日不见,如三月兮”,可见葛根的使用,早在公元前就开始了。

平民穿着麻衣葛履,山人采葛磨粉当粮食吃。常言道“南葛北参”,百草之中,葛根为贵。葛根是药食同源的淀粉类植物,浓情的诗句和温暖的传说,诉说着它养活且救活了中国先民的功绩。


中国最大的野葛生长区,在江西世界自然遗产三清山下的玉山县。这里土壤肥沃,腐植质含量高,迄今为止仍是没有工农业污染的山林。这里的野葛,含有的葛根素等有效成分比普通粉葛高5倍以上。


每年秋后入冬到春季前半个月,村民在崇山峻岭中找寻野葛,挖葛根,挑下山洗净泥沙,通过搅拌机打碎,再一次次地清洗碎葛根,洗成黄色的浆水,经过一晚上沉淀,葛粉自然累积在浆水底部,过滤、晒干葛粉块。

经过太阳曝晒的葛粉变成白色,这些手工制作的野葛粉呈块状,无任何残渣,完全溶于水,产量不多、质量牢靠。

野葛藏在深山,远离山林的现代人几乎忽略了这种药食同源的养生佳品。


野葛粉既养阴,又升阳。有助女性滋养容颜,更适合更年期妇女、易上火人群。而且葛粉味甘,有点淡淡的土味(葛香味),能安和脾胃。脾胃调养好,饮食方能化为气血滋养五脏六腑,让美丽由内而外,颜值飙升。况且这年头,女人当男人使都成“女汉子”了,力气和火气一起见长,该备点野葛粉养养女人味了。

野葛粉还适合三高及心脑血管病人群;适合中老年人日常饮食调理;它还有极好的解酒功能,在饮酒前后服用,能保护胃粘膜、快速分解酒精。

正逢秋燥时节,野葛粉还能润喉、去燥。


吃法之一,葛粉糊。先用少许30℃温水完全化开一勺野葛粉,再快速冲入98℃以上的沸水,边冲边搅动,像调藕粉一样,就调好了葛粉,不难。

可昆明海拔1800m,水温沸点只有93℃,小编一手冲调的好技术只能调调藕粉,野葛粉得在锅里小火煮熟。


无论沸水冲还是小火煮,调好的葛粉是透明、莹润的。


有人担心葛粉性偏凉,那就调好葛粉后加入热性的干姜粉、红糖等,调味的同时也平衡了性味。


吃法之二,葛粉冻。冲熟的葛粉,装入盘冰箱冷冻一小时,成了晶莹剔透、Q弹的果冻。切成小块,加红糖水或咸佐料都好吃。

还可以用葛粉和面粉按1:5比例混合,做成馒头等各种面食,风味独特。或者菜品烹饪时,用葛粉替代生粉勾芡,菜汁浓稠味美,营养丰富。


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