吃饭的时候如果加点它，7天就能让你做回真男“肾” 快速补肾

肾虚是很多男人的共同问题，肾虚多表现为腰酸腿软，性功能减退，耳鸣。一旦出现肾虚症状要及时的调节，以免肾虚症状的加重，那么男人肾虚吃什么好，男人补肾有哪些菜品呢？小编来给大家介绍下补肾菜谱大全。

男人肾虚饮食建议？

1、多吃虾、牡蛎和韭菜等食物。动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。

2、多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。

3、多食用温性水果，如大枣、橘子、柿子、山药等，以补血益肾填精，抵御寒邪。粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类也不错。在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。