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上班族一上班，一坐就是一天，下班了又太累，总想在沙发上躺着；老人则把大把的时间花在打牌、下棋上。而小朋友自从有了自从有了手机、平板电脑以后，也常被“栓”在沙发上....而就是这个动作就是“杀手”——久坐后突起，会让心血管瞬间崩溃！ “猛起”最要命！一动斑块就会“撕裂”血管 久坐不动，不仅会带来肥胖、颈腰椎病等问题，它就像多米诺骨牌一样，对心脑血管的损伤是一连串的，久坐时猛起身，就是一个危险“杀手”。 1、引起血栓、栓塞等：长时间的久坐会导致人体血液的流速减慢，血液的黏稠度也会增高，为深静脉血栓的形成创造了条件。如果再突然的起身，不稳定的血栓就会游离到肺部，造成肺栓塞。 2、引起血压波动、心悸头痛、晕厥卒中：长时间同一姿势后突然变换体位，很容易造成血压波动，出现“体位性低血压”，使心脑等器官供血不足，严重时出现心悸、头晕、头痛，甚至反复晕厥或诱发脑卒中。 3、“撕裂”血管：对中老年人和心脑血管疾病患者来说，由于血管柔韧度较差，久坐后猛然牵拉，还可能“撕裂”血管，诱发“主动脉夹层”等严重后果。如抢救不及时，其死亡率达到30%~40%。 养血管除了多锻炼，吃点养血管的食物也是不错的 食疗的话，推荐一个方子——桑葚火麻茶。 具体方子：火麻仁5克，桑葚、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、槐米、黑木耳、黄精各1克，洗净后煮茶喝，早晚一次。 平时可以用小袋子装好，需要的时候拿出来煮就行了。嫌麻烦的，可以选择袋泡茶。 桑葚火麻茶除了能将体内多余的脂肪颗粒、胆固醇排出体外，还能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积，是个清理血管的好帮手 建议，上班的时候不要长时间的久坐，适当的时候可起身活动一下！ |
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