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俗话说的好“十男九虚”，男人怎么吃能补肾强筋呢？  中医学认为，栗性甘温，无毒，有健脾补肝，身壮骨的医疗作用。经常生食可治腰腿无力。 板栗果壳和树皮有收敛作用；鲜叶外用可治皮肤炎症；花能治疗瘰疡和腹泻，根治疝气。  民间验方多用栗子，每日早晚各生食一至二枚，可治老年肾亏，小便弱频； 生栗捣烂如泥，敷于患处，可治跌打损伤，筋骨肿痛，而且有止痛止血，吸收脓毒的作用。 生吃板栗能有效预防肾亏导致的腰酸背痛等症状。不过，对脾胃不好的人来说，生吃板栗要注意数量，一次最好不要超过4个。  栗子的做法 栗子白菜汤 做法 1、栗子用热水焯烫，趁热搓去外皮，每个切两半； 2、大白菜洗净择好，切成长条;金华火腿洗净，也切成条； 3、冬菇用清水泡发，洗净，切成条； 4、 热锅放1汤匙油，放姜片炒香，放水、栗子和香菇，煮至快熟； 5、放入大白菜、火腿，煮至熟，下盐和少许麻油调味即可食用。 功效：补肾强腰，清肺热、利尿，益脾养胃。  栗子酒 材料 栗子120公克，白酒500公克。 作法 1、准备一支干燥、洁净的玻璃瓶，将栗子洗净擦干； 2、接着去壳、拍碎，装放净瓶中，倒入白酒，加盖密封，置阳凉处； 3、每日摇动数次，10日后静置澄明即可饮用。 用法：每日早、晚各1次，每次空腹饮用10至25毫升(无须食用栗子果肉亦可)。 效果：栗子补肾，益脾胃。制成酒剂，借酒力而行药势，效力益佳。  板栗的其他功效 延缓衰老 板栗含有极其丰富的维生素，可以活络血管、坚固牙齿，对老年人来说，多吃板栗能起到预防腰酸背痛、骨质疏松、延缓衰老的功效。 止痛止血 板栗美称甚多，除了一个“肾之果”外，还有“干果之王”的荣誉，可谓是万千荣耀于一身了。 生板栗捣碎涂抹在伤口处，还能有效止血止痛，还能吸取脓毒。  预防三高 板栗营养非常丰富，包括蛋白质、维生素等多种营养物，可有效预防三高病及各种心血管疾病。 补充能量 板栗中的碳水化合物含量在所有干果中可名列前茅，能极大限度地给人体提供热量，不仅如此，在肠胃的养护方面，板栗具有健胃厚肠的功效。 健脾 适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。  补心养血 栗子有补气功效，所以和有补气养血作用的肉类一起搭配，如牛肉、鸡肉等，滋补效果更佳。 板栗的食用禁忌 肥胖者少吃 前面已经说到，板栗中的热量特别多，对体重稍微高一点点的朋友来说，吃板栗无异于再重一点点，我相信那是您不愿意看到的。 胃胀的人少吃 板栗在胃肠中会发酵生气，容易造成胃胀的情况发生。因此，本身就胃胀的朋友有必要注意一下对它的食用。 |
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