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保持一个良好的心情是很重要的，好的心情会让你做事效率更高，生活更加惬意。 生活总是有着各种的不如意，而心理承受差点的人，可能就会自怜自艾，让生活过得一团糟。生活其实很美好，只是你的心态不太对。如何让自己保持一个好的心情呢，下面给大家提点小建议： 1.要让自己忙碌起来 你可以做做运动，或者学点自己感兴趣的东西，让自己的时间充实起来，这样你就没有时间去想那些不开心的事情啦。 多做做运动，让自己累起来，还可以减肥哟！ 2.听听音乐，放松自己的心情 音乐可以舒缓人的情绪，放松心情，每天在运动或休闲时间可以选择一些轻音乐来帮助放松。 在休闲的时间，泡上一杯咖啡，独自享受着音乐的旋律，听着悦耳的声音，放松自己的身心，是很惬意、舒适的。 3.将不好的情绪向亲友倾诉出来 不好的情绪累积多了，就会爆发出来，这种不好的发泄是会伤害到你身边的人的。即是那是你无心的举动，但伤害过总会留下痕迹的。 所以，在有着不好的情绪时，及时的向亲友们倾诉吧。当负情绪得到释放，才能再保持好心情。 4.不要想太多，做好自己就行 有时候人就是自己想太多了，总是想着一些将来会发生的事情，或者别人的看法...这就对一个人的心理形成了无形的压力。 想那么多干什么呢？未来还没有发生的事，你再怎么样也是无法预测准备好的啊，他人的看法怎么样能有什么用吗？那么就要先做好眼前的事情，努力的做好自己，这样即使是有什么事情发生，你也能过从容应对。 5.享受美食 吃东西是可以减压的哦，每个地方都有自己独特、好吃的美食，享受美食的同时会让你的心情变好，舒缓你的情绪，释放压力，何乐而不为呢？ 我最大的爱好就是吃，吃好吃的食物会让我觉得很开心的，在吃完美食后，配上一杯花茶，感觉世界都变美好啦（哈哈哈...） 6.良好的睡眠 充足的睡眠会让你有良好的精神，没有好的精神也就无法保持好的心情啦。对于一些失眠的人来说，可以在睡前半小时，喝一杯蜂蜜水，可以让你更好的安眠哟。（这个方法也会因人而异啦） 我一般会加点柠檬，味道会更好哦！ 这就是一些每天保持好心情的方法，还有要跟大家说的是： 开心是过一天，不开心也是过一天，为什么不，开心的过好每一天呢？人的一生看似很长，但过起来你会觉得时光飞逝，不要浪费你宝贵的时间哦！ 希望能够帮助到你们，有用的话请收藏转发吧。 |
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