十个动作不要做

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美国的一项研究表明： 超过51%的老年人跌倒与爬楼梯相关。 爬楼梯每年导致2万美国人死亡。 专家提醒：过了65岁后，这10个动作尽量不要做！ “1、爬楼梯” “2、快速转头” “3、弯腰够脚面” “4、站着穿裤子” “5、仰卧起坐” “6、躯干扭转” “7、倒着走路” “8、弯腰取重物” “9、猛起床” “10、排便太用力” 转给爸妈：一个日常动作每年致2万美国人死亡！ 65岁后，这10个动作尽量别做 。