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看手相，讲能看出命运，其实更能看出健康。阿拉双手与全身经络联糸密切，身体上问题多能从手上反映出来，因此手是中医望诊和养生好参谋。尤其了治未病方面，当西医体检指标侪正常，但总觉得伐舒服辰光，手掌啊许能告诉侬答案。
两人一握手，就能感受到对方手温。对于手感辨证有四句口诀：“手掌长握热到烫，多是实热炎症伤；握久反而伐觉热，多是体内有虚火。手掌握着像冰块，寒气游窜体内外。若是只有手指寒，心脏血管慢循环。”意思是讲，手温比正常人高，尤其是越握越热，一般提示体内有实热，多是炎症。如果一开始握手感觉有点热，但是辰光长了反觉得伐是老热，一般是虚火，搿种人容易困伐熟多梦、心烦口干，要注意滋阴降火。手感比正常人寒者，一般属于阳虚，常见于甲状腺功能低下、微循环障碍、月经伐调等病者。如果主要是手掌寒，一般脾胃消化吸收功能弱，受凉容易腹泻，女士多为白带过多；如果主要是手指寒，往往提示血液循环伐太顺畅，容易疲劳乏力、头晕头痛。 手掌可划分五大区域，就是掌中“五岳”。手掌中心偏上位置是“中岳”，对应脾胃，如果搿区域乱纹较多或颜色偏黄，脾胃功能伐是过于亢进就是虚弱。食指下方是“东岳”，对应肝胆，如果出现“井”字纹，最好到医院查查肝胆。中指下方是“南岳”，伊与“中岳”交汇位置如果偏红或有红白交织，要注意血压、血脂，着重预防心脑血管病。手掌下方一直到手腕属于“北岳”，对应肾脏与膀胱，如果有一眼小圈圈一样纹理，体检辰光就要着重检查泌尿系统，女性注意预防尿路感染、白带增多以及卵巢囊肿，男性注意预防前列腺增生、尿道炎、肾虚等问题。小拇指下方是“西岳”，靠手腕部位对应肺，搿里如果有青筋出现，要注意养护肺功能，伐要太劳累。 手上“青筋”实际上是静脉血管。“青筋”凸起往往提示体内有血瘀、痰湿、热毒等。手诊对此啊有口诀：“青筋出现莫慌张，仔细查看了何方。拇指根下肺气阻，中指根下心气伤。食指根下肝气滞，掌心若有肠伐畅。”大家仔细观察青筋位置，有助于初步把握养生重点。 男性 按压劳宫能减压 人双手有86个穴位，12条经络通过，还有老多奇经、奇穴和放射区，与人体健康密切相关。 下头4个手部养生穴，常按揉有助延年益寿。 劳宫穴：工作压力大是社会通病，特别是男性，更容易因压力生病。伊拉伐妨经常按揉劳宫穴。劳宫位置老好寻，握拳辰光中指尖所指处即是，了常用于治疗心神毛病疾及中风昏迷、中暑等急症，还可治疗癫痫、呕吐、口臭、呃逆、口舌生疮等。平时常按摩搿穴位，可起到调整心神、清心和胃作用，对于因工作压力大、紧张等引起口疮、心慌、心悸等有较好防治作用。 合谷穴：位于虎口。中医讲，面孔合谷收，指治疗面部毛病侪可选择合谷。平时常按揉合谷穴，伐仅可以促进头面部血液循环、解除疲劳、提神醒脑，还可预防牙痛、头痛、鼻出血和痛经等问题。 内关穴和外关穴：内关穴了臂前腕横纹上两寸，常用于心神、胃肠、脑血管等方面治疗；外关穴了腕背侧，和内关相对，常用于治疗耳鸣、耳聋、听力下降和腰背痛。内关、外关结合着一起按摩，可起到益气安神、和胃降逆、宽胸理气和提高免疫力作用，对于女性还可以起到调心养血、美容养颜功效。 女性 年过五十按五穴 女性绝经前后常出现潮热多汗、急躁易怒、心悸失眠、眩晕、耳鸣、多疑、失眠等更年期症状。中医认为，其原因了步入中年后天葵伐足、肾精伐足，从而导致心肾伐交。了推拿治疗方面，选穴以心肾两经为主。 女性手部养生，可常按摩内关、外关、合谷、神门和曲池。 方法：从合谷开始，以拇指指尖按揉穴位，左右各36次，感觉穴位酸、麻、胀、重为得气；进一步按揉神门，方法同合谷；接着分别按摩内关和外关，各48次；最后按揉手臂关节外侧曲池，搿穴位啊是更年期综合征治疗重要穴位之一，方法同合谷。 幼儿 旋推手指治积食 夏季湿热困脾，婴幼儿经常伐思饮食或消化伐良、肚胀，侪可以通过推拿手部来缓解。具体方法包括补脾经、清脾经、清胃经、清大肠等。 脾经位于拇指螺纹面，拨小囡拇指微屈，由指尖沿拇指外侧（桡侧）缘推向指根或用拇指反复旋推（环揉）小囡拇指指肚为补脾经。一手持幼儿拇指伸直以固定，另一手以拇指指端自病儿指根方向直推至指尖为清脾经。 清胃经手法是：家长左手握牢小囡拇指，右手拇指从小囡拇指手掌面近掌端第1节推向指根。 清大肠手法是：从小囡虎口开始，沿食指外缘（桡侧）推到指端。此外，按揉大拇指下方肥厚处啊能缓解婴儿积滞。 以上动作每天一次，每次100至300下，饭后伐要马上做。按摩前，操作者可用爽身粉或按摩油涂抹双手，以免损伤小囡皮肤。 常揉核桃防老痴 老人 揉核桃、把玩小物件是老多老年男性爱好，搿的确是养生之道。人手掌上分布着交关穴位，长期转核桃、健身球，一方面核桃表面凹凸伐平，另一方面配合“揉、搓、压、扎、蹭、滚”等动作，能充分调动所有手部骨骼、关节，刺激按摩手部穴位，可以达到活血化瘀、疏通经脉作用，有防治头晕、困伐熟效果。 一般来讲，带棱带刺玩物尤其适合老年人。可按以下方法盘玩： 1.置两只核桃于单手掌心，手指用力，让核桃了掌心顺转和逆转，形成太极之象。旋转辰光要手指紧贴核体，使双核互相摩擦，伐要碰撞。 2.两手心用力夹球，相对按压，先用右手向左手压，然后翻腕使左手了上，边压边翻转手腕。 3.双手握核桃，边运核边原地踏步；单手握核，两手交替运核，踏步时大腿要尽可能上抬。 老年女性则可以做做手工活，比如织毛衣、缝玩具等，同样可以起到手部养生功效。此外，经常双手十指相对、互相敲击，有利于手部气血运行，增强手灵活性，还能养筋柔肝，对锻炼大脑、预防老痴十分有好处。 “旋腕操”通经脉 “旋腕握固”是健身气功·八段锦中一个分解动作，可谓手部保健“快餐”，随时随地都能做。 1.拇指了内，其余四指握拢，放了腰间，先左拳慢慢向前冲出，拳要握紧，向前怒目而视。 2.手指慢慢松开，由拳变掌，拇指向下。随后，左手向上、向左、向下旋绕，手腕几乎旋转一周。 3.转到手指向下辰光，拇指内扣，其余四指握拢，收回腰间。然后换右手重复同样动作，两手交替练习。 搿动作有两个关键点：一是拳头要紧握，持续数秒，以锻炼手部小肌肉群；二是旋腕辰光，伐管掌指处于啥个角度，侪要尽量保持掌心朝前，手掌与腕关节垂直，以加大对腕管刺激。 手指分布着6条经脉井穴，相当于末梢气血运行开关，手腕上分布着脏腑原穴。做上述练习辰光，通过握固、旋转松紧交替，能刺激按摩搿些井穴、原穴，畅通经脉气血，同时对腕管起到了舒筋活血作用。经常做做旋腕握固，伐仅可以防治鼠标手，还可以保健脏腑，延年益寿。 |
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