人体自带安眠系统，失眠了就疏通一下！

现代人因为生活压力大，很容易出现睡眠问题，躺在床上两三个小时也没有困意，白天很容易疲惫，如果你也有这种情况就要注意了！

以下症状，你中枪了几条？

1：想睡觉，但总是辗转反侧难以入眠；

2：能睡着，但是一夜全是梦，稍有动静就会被惊醒；

3：虽然一夜酣然入睡但醒后坚信自己没睡，缺乏睡觉真实感；

4：能入睡，但睡眠不解乏，睡一觉比醒着还累。

中枪2条以上的朋友，我想提到睡眠，你们肯定是无比的烦恼！晚上睡不着，白天不但没有精神，而且失眠或睡眠状态不好对人体的危害极大。

其实我们人体都自带安眠系统，一块来听听中国国际生命医学工程院的中医失眠专家的方法吧

1：按摩安眠穴

安眠穴位于，风池穴（在后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平）与翳风穴（在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处）连线的中点就是安眠穴。

具体按摩方法：

用右手的食指和中指直接找到安眠穴，然后稍施压力，顺时针转50圈，逆时针转50圈，注意速度不要过快！

2：配合神门穴和三阴交穴

配合神门穴（按压100次）和三阴穴（按压100次）效果会更加。