男性的三大补肾误区，你有没中招？尤其是第3条

　　专家指出，男性在30岁以后，肾功能已经逐步在走下坡路，补肾，迫在眉睫，肾功能影响着生活，已经是男性一大事。怎么补肾是关键，下面列举几大误区，你中招了吗？

　　

　　（一）补肾误区

　　1、在日常生活中，一旦提及肾虚，一知半解的，很多人都没分清肾虚是怎么回事，只要是腰痛就觉得是肾虚，就认为是肾有问题，而从现代医学来说，这是严重的误区，而肾虚是广义的范围，其功能在于内分泌、生殖、泌尿等系统中，肾虚并不是指肾脏有了什么疾病。

　　

　　2、很多男性以为腰痛就是肾虚，就去买补肾的中药服用，有些因误治而引发肾积水肾功能早衰。不是所有男性腰痛都是肾虚，有可能是腰肌劳损等其他疾病。

　　

　　3、当性生活出现不和谐因素，先别急着给自己扣上肾虚的帽子。性生活不和谐有很多因素。早泄可能是心理因素，也可能是夫妻配合等因素。中医的肾虚是多方面的，不仅是指性方面，即使有关也分肾阴虚和肾阳虚。对于生育而言肾虚一般对生育的影响不大，只要对症治疗都能够治愈。

　　（二）补肾方式

　　

　　1、饮食保肾

　　能够补肾食物有多除了黑色黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物养肾外核桃、韭菜、虾、羊腰等也起补肾养肾作用

　　

　　2、按摩固肾

　　足底有许多穴位涌泉穴肾出于涌泉涌泉者足心也每晚睡觉前按揉脚底涌泉穴按摩涌泉穴起养肾固精之功效

　　

　　3、锻炼强肾

　　进行适当体育锻炼利于健身强肾

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