j老姜不辣 / 文件夹1 / 轻度脂肪肝虽轻危害却不轻,都有什么症状?

分享

   

轻度脂肪肝虽轻危害却不轻,都有什么症状?

2017-09-15  j老姜不辣

大多数脂肪肝早期不会出现明显症状,体检时人们发现了轻度脂肪肝也不太担心,因而不易引起重视。简单地认为多运动,少喝酒吃肉就行了。然而当出现肝区疼痛、恶心呕吐时,脂肪肝已到相当严重的程度了。

血脂异常?脂肪肝 恶性循环

对于肥胖型脂肪肝、酒精性脂肪肝,人们多少都有所了解。然而,对于血脂异常也可引起脂肪肝这一点,知道的人就不多了。

高血脂增加了肝脏代谢的负担,久而久之影响了肝功能,使脂类大量沉积于肝细胞而形成脂肪肝。进而造成相应器官或组织供血不足,导致冠心病、脑缺血性发作或脑梗死及周围血管病变。

此外,糖尿病也是引起脂肪肝的一大元凶。这是因为糖尿病患者常常伴有脂类代谢紊乱,体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好地利用,大多数葡萄糖和脂肪酸在肝脏内转变成脂肪而积存下来。

轻度脂肪肝患者的饮食治疗原则就是要控制总能量、供给高蛋白、摄入低脂肪、限制胆固醇和碳水化合物的摄入。多进食蔬菜和水果,它们富含维生素和矿物质,可以加速肝细胞修复,其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄,降低血脂。

预防轻度脂肪肝

1、禁忌饮酒

饮酒过量者要坚决戒酒,避免酒精对肝脏进一步损害;因肝脏长期受酒精的刺激与侵害,导致肝脏分解代谢脂肪的能力减弱,脂肪酸在肝脏的过度蓄积,进而易形成酒精性脂肪肝的发生。

2、适当运动

每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目。要从小运动量开始,循序渐进,逐步达到适当的运动量。运动能减轻肝脏的损害并改善肝功能,有利于肝脏各种功能的正常发挥。

3、合理的饮食

在饮食上多多的注意:控制高能量、高糖、高脂肪饮食可以有效预防脂肪肝。多食些豆制品和含有B族维生素的食物。调整饮食结构,提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    ¥.00

    微信或支付宝扫码支付:

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    全部>>