千万别再熬夜了

  

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作者：十二朵女王  来源：每日七言（mrqy88）

今天一个微博网友的帖子让大家疯转，他写了自己失联整整9天的经历，令人震惊：

看完这个帖子，最深的感触就是：一定，一定，一定要有健康的身体。

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不禁想到前段时间偶遇一个好久不见的熟人，她整个人状态很糟糕，跟之前判若两人，瘦骨嶙峋、眼神里一点光都没有，脸也苍白。

细聊之后才知道她去策划公司工作，每天都加班熬夜改文案，而且经常一加班就是连着一个多星期，最过分地是连着三天只睡了五个多小时。

她说：“当初觉得熬夜没啥，以为补个觉就好了。结果熬了三个月，然后整个人就一直生病，甲状腺炎、身体里还发现了囊肿，要做手术……”还没说完，就无力地感觉要哭了，最后她几乎是在牙缝里吐出几个字：“我年纪轻轻才29岁啊……”

当时都不知该怎么安慰她，我也着实被吓了一跳，因为我自己也经常熬夜。

以前总觉得自己年轻，可以放心地折腾，经常通宵到天亮，第二天还正常去上班。几年过去，现在也是一熬夜就满脸是痘，熬一次夜好几天都缓不过来。

忍不住狠狠地告诉自己：真的不能再熬夜了！

02

其实，细细想来，那些引以为常的熬夜、不吃早饭、毫无节制地吃垃圾食品等等不好的生活方式，总以为没啥影响，但是身体都给我们记着一笔账，一旦爆发就是很严重的后果了。

病来如山倒，真的不是一句玩笑话。

去年，互联网医疗“春雨医生”创始人张锐因心肌梗塞不幸去世，据说是因为他生前因工作带来的焦虑，而每天吃不好睡不好造成，年仅44岁；

也是去年，天涯副主编金波在地铁上突然晕倒猝死，据说生前因工作原因经常熬夜，年仅34岁；

还有这个名叫周西的姑娘，因为熬夜、不重视健康，年仅26岁就得了卵巢癌，她的演讲简直戳心：

按理说，二十几岁、三十几岁、四十几岁本是人的一生最美好的阶段，享受成熟、爱情、家庭、婚姻的时候，然而，这一切都必须建立在身体健康的基础上。

大家都忙着拼命赚钱，然而，钱是赚不完的，就算你实现了年薪五十万，你就会想拿到年薪六十万；每个人都想证明自己，可是欲望是无穷的，就算你现在做到了主管的位置，你就会想做个经理。而身体是有限的，你的胃、心脏……等器官一经损伤就是不可逆的，所以，你要做出权衡。

不然再这样拼下去，这样熬下去，是真的会死人的。

03

试想，如果健康受损，即便遇到了这一生最爱的人，也无法实现“一辈子细水长流”的陪伴；即便赚到了万贯家产，也无法和家人一起共享天伦之乐。

燃烧人生并不是一味地透支，即使是再强壮的身体也有疲劳的时候，劳逸结合是一种生存的策略。身体是生存的本钱，休息是狂奔的前奏。

我也是身体出问题后才真正明白：原来，人生最无力的不是付出没有回报，最绝望的不是等不到对的人，而是当你清楚地意识到自己的身体失去控制并处于疼痛中的时候。

所以，一定要做一个健康的人，注重身体，爱惜自己，不要熬夜。经常运动，多看好书，保持身体和心灵都不生病。不管在任何情况下，绝不拿伤害自己做条件，越没有人爱，就越要爱惜自己。

就像亦舒说的：“一个人不必名成功就才能光宗耀祖，身体健康已算孝顺父母。”

要知道，身体才是我们每个人最后的竞争力！

千万不要忘记你努力奋斗的初衷，是为了让自己过得更好，比如说走就走的旅行、比如第一眼就喜欢的衣服、比如和你深爱的那个人共度此生……你渴望想要的这一切都是需要你身体健康才能享有的。