为什么男人越威猛寿命越短？这些因素让男人短寿

现在人们生活条件好了，不少人都希望自己能够寿命长久一点，但是一项研究发现，做“猛男”代价不菲。这代价就是寿命的代价，那这到底是怎么一回事呢？

如今，很多人痴迷于健身，当肌肉逐渐风靡起来的时候，自然会刺激广大男性同胞迷恋健身，一较高下，但是，健身过猛真的是好事吗？

一项研究指出：肌肉越多、密度越高的猛男，其免疫力就会越低，寿命可能也较短。

有数据显示，在6年间调查了1.2万名美国男女，结果显示男人对卡路里的需求比女人多50%，即使经过不同活动水平的调整之后也如是。

男人的肌肉量是他们摄取卡路里的最重要量度指标，多一块肌肉有另外一个代价，男人花太多营养去维持肌肉强健，其免疫力相较常人也会更逊色。

七大因素让男人短寿

1

没有长寿遗传优势

女性的修补基因要多于男性，更利于长寿。科学家对考察了性别对中风后存活几率的影响。

结果发现，女性中风后存活几率比男性高25%。

同时，在严重疾病、车祸及外伤的恢复过程中，女性表现出更快更强的康复和再生能力。

2

排解压力渠道少

要上孝父母，下教子女、又要打拼事业、赚钱养家，男人压力不小。

男性不像女性有先天的心理调节能力，唠叨几句、大哭一场就能自我调节。

“男儿有泪不轻弹”的思想让 他们背上沉重的心理包袱，并严重损害健康。

3

缺少健康意识和自律能力

不少男人生病了不愿去医院，而是自己默默硬撑着。

数据显示，女性每年看病的 次数比男性高出28%。

而吃饭狼 吞虎咽、久坐不动、过度劳累、熬夜等都是男性寿命缩减的元凶。

4

意外伤害较高发

研究发现，意外伤害是40~44岁男性的头号杀手。

男性从事高危工作的人群较多，如建筑工人、矿工等，都会增加意外伤害发生的几率。

男性体内的雄性激素使他们喜欢超速行驶、酒后驾车、冒险飙车等。男人通常比女人更易发生车祸。

5

应酬多增加发病率

男人在外社交免不了应酬，而且多数安排在时间较充裕的晚上。

晚上过量的油腻食物会导致囤食，更易引发肥胖、高血脂、高血压等问题。

长期晚餐吃得过饱，且餐后不运动直接休 息，可能诱发肠癌，更是糖尿病等疾病的重要诱因。

6

不当喝酒很伤身

酒是男人的朋友，但也是他们的健康杀手。有60种疾病是由于饮酒不健康 造成的。

短时间内摄入大量酒精会造成急性酒精中毒，长期如此，容易诱发酒精性脂肪肝、肝炎，甚至是肝硬化。 

过量饮酒还会引发食道癌、胃癌等癌症。

7

吸烟是诱发肺癌的罪魁祸首

计表明，10个死于肺癌的患者中，有9个是烟民。

20%~30%的男性是烟民，女性只有3%~5%。

戒烟任何时候都不晚，可通过转移注意力、减少聚会、扔掉烟具等方式。

保证男人长寿的6个生活习惯

1照看好肝脏，可以把危险降低85%

如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。

豪饮一次，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。

2拦截心脏病，可以把危险降低29%

多吃牛肉。牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。

牛肉中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。

3绕开肺癌，可以把危险降低48%

我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。

那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢？只需要一天三颗。

4肾保持湿润，可以把危险降低80%

根据英国肾脏研究中心的研究，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。

男人想要长寿的方法其实很多，日常中要避免一点会减少寿命的事情，人的寿命都是有限的，因此一定要珍惜，少做危害到健康，危害到寿命的事情。