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健康每天问答 2017-09-09  原料：新鲜羊肉200克，糯米100克，黄芪15克，大枣10枚，生姜10克。 制法：先煮糯米，水开后加入其余材料至煮烂粥成。 功效：健脾养血，暖胃散寒。尤适用于久病体虚、胃寒觉冷者。  原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。 做法：薏仁淘洗干净，冷水浸泡三个小时，捞出沥干。莲子去莲心，冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。 功效：薏苡仁和莲子在古代中药中就有记载排毒养颜、清热解毒的功效。还具有美白保湿、有效消除老年斑、蝴蝶斑等症状。  原料：淮山（去皮）100克，米100克。 制法：将山药洗净切成小片，与米煮粥。 功效：益气养阴，补脾益肺，滋阴壮阳。 尤适用于肺脾气虚者。  原料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。 做法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。 功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。  原料：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、薏苡仁。 制法：十种杂粮各等份，洗净泡半小时，开水下锅，不停搅拌（沿同一方向），十分钟后（冒泡）转成小火长时间煮，约一小时即可。 功效：降血压、降血脂、软化血管、调节肠胃、祛斑美容、通便减肥！  维欧美从色斑形成根源入手，采用国际领先技术，纯植物配方，科学组合，100%绿色安全，内外结合，标本兼治独创三维立体靶向疗法。在彻底祛斑的同时大补肌体元气，活化肌肤，达到美白、抗皱、润肤、细致毛孔、抗衰老之功效，一举多得，让你真正体验到祛斑养颜再青春之神奇效果。 |
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