痛经怎么办快速解决3款最经典易做的痛经调养汤水

对于女性朋友来说，痛经是最难以忍耐的，一般还伴有食欲不振﹑心烦急躁﹑易怒易悲﹑疲倦乏力等症状，这种疼痛有时候会影响正常的生活和工作。中医认为，痛经多由气血失调﹑气机不畅﹑血行受损所致。食疗当以调理气血为其基本原则，才有具有通畅气血，活血化瘀的药膳，能起到较好的效果。应大家需求，下面介绍三款简易治疗痛经，调经的小秘诀，总有一款适合你，让你做个月月轻松的女人。

 

玫瑰花茶—痛经调理之一

 

喜欢喝玫瑰花茶的女人，都是个爱情至上的女人，从古自今，世人都一直感叹女人如花，而且在每种花的影中，都能找到女人的前世今生。玫瑰撇开爱情不说，那玫瑰两字，就令人讲来满口生香。玫瑰花适合大多女性，因具有淡淡的清香味，冲泡方法简单，博得众多女性的喜爱。

 

原料：怀正玫瑰20g左右。

 

【功效剖析】

怀正玫瑰：味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，药用玫瑰的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到去口臭、镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。

做法：

     1.   怀正玫瑰花放入水壶中。

     2.   倒入适量的白开水。

     3.   盖上盖子，静止5~8分钟。

     4.   倒入杯子，即可享用清香的玫瑰花茶。

 

食用方法：可经常服用，因玫瑰花有活血散瘀的作用，经期一般不要服用，会使经期流血过多。

 

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红糖姜汤—痛经调理之二

 

  红糖姜汤适合于寒湿凝滞型痛经，经前或经期小腹冷痛，得热症状减轻，经期量少，色紫黑夹有血块，四肢发冷，面色发白者适宜服用红糖姜汤。

 

原料：红糖50g，生姜20g，大枣10枚

【功效剖析】

红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的效果。

 

 

做法：

     1.   大枣洗净，备用。

     2.   生姜洗净，切丝。

     3.   锅中加适量水，放入大枣和红糖。

     4.   用勺子搅拌几下，防止红糖粘锅。

     5.   盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝。

     6.   再煮5分钟即可食用。

 

食用方法：代茶频饮，趁热喝。因红糖具有活血化瘀的作用，经期不宜多喝，经期量少者，可以在经期适当喝一些

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当归羊肉生姜汤—痛经调理之三

  适用于气血亏损痛经者服用，见经期腹中冷痛或妇女产后虚寒腹痛，按之痛减，心慌气短，月经量少，精神疲乏，脉若细，宜补齐养血。

原料：当归9克 生姜15克 羊肉片50克  

【功效剖析】

羊肉：肉嫩味羹，是滋补之佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等成分；其性味甘，温；能养肝补虚，善治虚劳赢瘦、产后虚冷、腹痛、寒疝。

当归：补血调经，活血行滞，以增强羊肉补虚温肝之力；使该汤既补血活血，又能止痛。

生姜：温散，以助羊肉散寒暖胃，又可辟除羊肉之膻味。合而为汤，温补肝血，散寒调经止痛。

做法：

     1.   当归用水洗净，沥干水分备用。

     2.   姜洗净，切成片（姜不要去皮，可以去掉羊肉的膻味）。

     3.   羊肉在开水中焯一下，去掉血腥油渍。

     4.   砂锅中加适量水，焯完的羊肉放进去。

     5.   锅中放入当归和姜片。

     6.   盖上锅，用中火开始煮。

     7.   煮开后，换为小火慢慢炖。

     8.   炖至熟烂后，去当归﹑姜，食肉饮汤。

 

食用方法：食肉饮汤。每日1次，行经前服用5~7天，月经期间最好不服用，因当归有活血作用，会使经期流血过多。

 

【温馨提示】

1.   当归羊肉汤适合气血亏损型痛经者服用。

2.   羊肉防膻味可放点不去皮的生姜，姜皮辛凉，有散火除热、止痛祛风的作用，与羊肉同煮不仅能去掉膻味，而且还能克制羊肉的燥热之性。

3.   羊肉性温热，常吃容易上火。喝完此汤，可以适当吃一些凉性蔬菜，如冬瓜、丝瓜、白菜、金针菇、莲藕、茭白、笋等，能起到清凉、解毒、去火的作用。

 

 

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