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爱默生曾说过：“健康是人生第一财富。”拥有健康的人，才拥有希望；拥有希望的人，才能拥有一切。健康是你最重要的本钱，是你幸福的基石。健康的重要性无可比拟，也无可替代。 过去常常说“身体是革命的本钱”。其实无论你想干什么，身体是你惟一的本钱。没有健康的身体，万事皆休。健康是幸福生活的基石，也是你展翅高飞的依托。它的重要性无可比拟，也无可替代。请一定把健康排在头等重要的位置上！ 也许你会反问：“谁不知道健康重要？”是的，你当然知道，但关键是你是否时刻把健康放在心上，你又是否真正做到了使身体健康。 时不时地我们就会在媒体上看到英年早逝的现象。比如， 2005年4月8日，54岁的爱立信（中国）有限公司总裁杨迈由于心脏骤停而突然辞世；2005年4月19日，60岁的麦当劳公司首席执行官吉姆·坎塔卢波因病猝死。两个商业巨子就这样倒下了，如流星一样灿烂却短暂的人生，给世人增添了无数的遗憾。当然，也是对世人的一种残酷的警醒。他们不是不知道健康的重要，而只是为了他们自认为的更重要的事情而牺牲了身体健康。从外面看他们的确风光无限，但他们的身体和心理健康状况却往往糟糕透顶。 人们很难想像，现在死亡率最高的人群不是穷人也不是难民，而恰恰是30至50岁的职业经理人！他们创造了大量的社会财富，却丢失了自己最宝贵的财富——生命！ 没有了生命，一切都是枉然。无论是为一日三餐奔波的平民百姓，还是星光耀眼的成功人士，健康都是其幸福生活的基本保证。最基础的往往是最容易被忽视的。很多时候我们都对健康很漠视，直至失去之后，才亡羊补牢，悔之晚矣！ 身体好比一座花园，只有细心照料才能让它生机盎然。日本三井物产集团概括了成功的三个要素，一是强健，二是弹性，三是感情。这里的强健首先就是指身体的强健。有了强健的身体做后盾，工作起来才能精神抖擞、意气风发；生活起来才能活力无限、快乐无比。 英国首相布莱尔从中学时代开始就活跃在运动场上。他是一个相当出色的校橄榄球队队员，还当过校板球队队长，以后又喜欢上了篮球和网球。布莱尔现在定期游泳、打网球、上健身房。每到周末，布莱尔夫妇就会带着4个孩子到位于伦敦郊外的一座16世纪的古堡，呼吸乡野的清新空气。有时，布莱尔一家就在这里同保镖们摆开架势，展开一场别开生面的家庭足球大赛。当他们踢得精疲力竭满身大汗时，又一同跳进露天游泳池游个痛快。布莱尔曾说，我现在的身材跟大学刚毕业时一样标准。 首相的工作不可谓不繁忙，但布莱尔始终热爱运动。运动不仅让他拥有健康的身体，也让他尽享生活的情趣。因此，不要以“忙”为借口而忽视健康。关键不在于你从事何种工作，而在于你对待健康的态度。 可持续的成功——做好准备才能赢得一切健康是最重要的“本钱”(2) 现在流行的说法是：“年轻时用身体赚钱，年老时用钱买身体。”这种说法好像颇为符合残酷的现代社会，但问题是：用身体的健康去赚钱值不值？用钱能不能买回健康的身体？ 没错，离了钱人将寸步难行。但如果你的眼里只有钱，那你就是十足的金钱奴隶；如果你拿自己的身体去换钱，那你就是百分百的傻瓜。你用尽了力气去赚钱，到头来却没有力气去花钱，你岂不是白忙活了一场？再说虽然金钱可以买到很多东西，惟独健康是个例外。健康好比是一个定额的账户，透支只会让你的身体变得千疮百孔，任何灵丹妙药都不能让其复原。先进的医疗技术只能减少你的疼痛延长你的寿命，却无论如何也不能还你一个健康的身体。 以健康为代价换取金钱，实在不能算是明智之举。我们不能坐井观天，目光短浅，而应当站得高看得远。只有保持健康的身体，才有资本去实现更高的理想。 那么，健康的身体取决于什么呢？ 世界卫生组织的研究表明，人体健康有60%取决于人们的日常生活方式。选择怎样的生活方式，不仅仅是工作能力和生活品质的体现，更是决定你身心健康的关键所在。也许我们不能改变环境，但我们可以改变自己。 其实，很多人都相信健康之道，却不懂健康之窍。健康之窍到底何在呢？首先你应当确立一个信念，爱自己甚于一切。爱惜自己的身体，爱护自己的心灵，做好自己的守护神。无论什么原因都不要伤害自己，更要保护自己不受别人的伤害。善待自己！ 爱惜自己的身体，起码要拥有以下几点生活习惯： 一种规律的生活。早睡早起，定时锻炼，活力充沛，成功不远！ 一种合理的饮食习惯。节制饮食，营养搭配，好吃会吃，受益无穷！ 一种最适合自己身体的锻炼方法。要正确估量自己的身体状况和承受能力，寻找最适合最有效的锻炼方法。记住，适合自己的才是最好的！ 一种活泼开朗的合群性格。性格决定命运，命运源自性格。乐观起来，积极起来，你就会发现这个世界其实很美好，而你自己其实很幸运! 一种能调节身心的业余爱好。业余爱好能让你的生活多姿多彩，也能让你忘却烦恼，使你的整个身心都沉浸在一种难以描述的喜悦当中。 一种正确对待疾病的态度。人难免要生病，讳疾忌医是愚蠢的。疾病也是弹簧，你弱它就强，你强它就弱。永远不要在疾病面前低头，相信自己能够战胜病魔！ 一张永远微笑的面孔。微笑拥有强大的力量，它能感染别人，更能照亮你自己。所以，尽量微笑吧，让世界因你而温暖。 方法无限多，你要善加选择。空想没效果，关键还是怎么做。与健康握手，让幸福长伴。养成良好的生活习惯，保持健康的身心，让自己的生命之花长久地绽放！ |
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