鼻子干、嗓子疼、牙龈肿.......恩,你是上火了!上火在我们生活中很是常见,火一起来,各种症状也不断来袭,面对这些,不一定非要吃药解决,有时候合理的运用食材,药食同源可以帮助我们迅速灭掉身体里的火! 1、眼干、耳鸣、口苦口臭这是肝火旺盛的症状。 清肝火试试枸杞菊花茶 食材:菊花6朵、枸杞适量、水适量。 做法: ①将准备好的菊花、枸杞用清水清洗一下。 ②用开水将清洗好的菊花、枸杞过一遍。 ③将洗好的菊花、枸杞放入杯中,倒入开水,稍凉后即可饮用 2、口干口臭、大便稀烂、没有胃口,胃部有灼热疼痛感这是胃火旺盛的症状。 去胃火雪梨萝卜汁 效果佳!食材:雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺。 做法: ①雪梨、萝卜洗净去皮、切小块,放入搅拌机。 ②放入蜂蜜、适量凉开水,打20秒即可。 3、老是干咳无痰、咽干疼痛这是肺火旺盛的症状! 川贝母冰糖梨盅去肺火给力! 食材:雪梨1个、川贝母5g、冰糖20g、水适量。 做法: ①雪梨洗净,在五分之一处横切,挖去里面的核。 ②川贝捣碎,和冰糖及少量水一起放入梨中。 ③用牙签将切下的头部固定,放入蒸锅中。 ④大火蒸60分钟,至川贝母熟开,冰糖溶化,梨熟烂。 4、出现口腔溃疡、失眠多是因为心火。 胡萝卜菊花粥帮你清心火。 食材:大米 50g、胡萝卜 100g、菊花10g、白糖适量、盐适量。 做法: ①菊花泡发;胡萝卜洗净,切小粒。 ②大米洗净,倒入锅中;加入适量冷水,大火煮开,小火煮10分钟。 ③倒入胡萝卜,大火煮开,小火熬煮15分钟。 ④加入菊花,煮5分钟。 ⑤调入白糖、油、盐食用。 上火了要分清是哪里的火才好对症治疗,如果采取措施后,“火势”依然不减,你需要寻求医生的帮助了! 关注:泌尿外科名医工作室,更多健康好文、视频、名医在线解答,你想要的都在这里 声明:本文内容由医生助理整理发布,仅限分享医疗科普知识,不代表医生本人的医学观点,仅供参考,具体用药请遵医嘱!如有疾病困惑可留言,如想找医生问诊,也可帮您预约! |
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