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但很多人把它演绎为“十个女人九个宫寒”。这是以讹传讹的说法。 宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。在中医学的文献记载和正式的教科书及相关的中医妇科专著中并无此词条。  广东省第二中医院妇科副主任医师徐莉博士不解“宫寒”为何意，她告诉记者，宫寒只是一种民间说法，中医无宫寒的概念和说法，更没有医学统计显示“十个女人九个宫寒” 这个结论。 在很多美容机构或理疗机构，“十个女人九个宫寒”把很多人吓到了。寒能致病，但女人有问题不都是宫寒。  “寒”在中医中首先是一个常见的致病原因，即贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可招致外来之“寒”侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中，当然也包括胞宫，这种寒多为“实寒”。使体内阴寒过盛，即“阴盛则内寒”，此时需要驱寒。 实寒者喜温，有剧烈疼痛，拒按 另一方面，“寒”在中医中还指病理产物之寒积聚在人体经脉脏腑中，这种病理产物的寒可由人体脾肾阳虚，无法正常运化水湿而使寒凉之气停滞在人体经脉脏腑中，这种寒多为“虚寒”。虚寒是指体内阳气不足，寒由内生，即“阳虚则外寒”，需要温阳。 虚寒为隐隐作痛，喜揉喜按，虚寒者还常有神疲乏力，精神不振，胃口不开，大便溏泄等症。  只要女性身体有寒，都可表现为痛经，月经量少，经血成块、颜色暗等问题，并非只有宫寒才会有痛经，月经量少，经血成块、颜色暗等症状。 有些宫寒的人就拒绝吃冷饮，这个也不能一概而论，如有些体质偏阴虚的人就偏爱吃冷食，吃冷饮才舒服，身体也耐受得了，就没必要杞人忧天了。同时也不是所有不孕都是宫寒造成的，但的确，宫寒也有可能导致不孕，虽然有些拗口，但问题还是有区别的不一样的。 有一些女性并没有妇科疾病，但一到秋冬季节就手脚冰冷，脸上长斑长痘，性欲减退，提早衰老，这些都是因为气血两虚的症状，有的并非全部是宫寒。  宫寒的调理，最好是用膏方，需要针对体质，根据实寒或虚寒进行调理，不能只要是说宫寒就一个方法，这是没有经过辩证处理的。把身体的寒去掉，子宫的寒就不会有。只针对宫寒祛寒，是不全面的。 祛寒或祛宫寒，最好的预防方法是泡脚和足底按摩。  寒从脚起，生姜加艾叶泡脚，祛寒或祛宫寒有效，特点是祛寒泡生姜要去皮，很多这里用生姜用错，最好是干姜，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。生姜药用成分有许多小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。  寒严重的可以加在煮生姜水的时候加艾叶。《本草纲目》记载艾叶：温中、逐冷、除湿。《本草从新》记载艾叶：逐寒湿。暖子宫。止诸血。温中开郁。调经安胎。 另外按摩脚底也是祛寒的预防好办法。 中医认为“动则生阳”，这里动可不只是运动的动，对三个穴位按摩，可以起到很好的祛寒的作用，对祛宫寒也是一样的效果。 足三里  足三里在身子下肢膝关节外侧下四指宽处，即膝眼直下3寸，中医认为该穴为“强壮要穴”。先搓揉双手直至发热，然后双手掌搓揉双侧足三里15分钟左右，然后拍打100下左右，早晚各1次。 三阴交  三阴交穴是身体的一个穴位。。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。 女人常揉三阴交终身不变老。保养子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。调月经，去斑，去皱，祛痘，三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的最好穴位  在每天晚上五点到七点的这个阶段，用力的按摩每条腿部的三阴交穴，大约十五分钟就可以了，能够更好的保养卵巢还有子宫，促进体内各大血脉的畅通。 每天晚上九点到十一点期间对三阴交这个穴道进行按摩，每次十五分钟，能够很好的促进体内气血充足，更好的促进脾胃健康。 如果身体中的血压出现了过低或者是过高的情况，那么可以选择在中午十一点到13点的时候用力按摩三阴交这个穴位二十分钟，只需要坚持三个月，你就会发现你的血压回归到正常值了，身体也会越来越健康。  涌泉穴  按涌泉经常按摩涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒大有益处。 祛寒按涌泉穴最好是搓揉涌泉，能温补肾经。反复推揉100-200下，越搓越快，越搓越用力，掌心和足心均有热感。 不要被宫寒吓倒，要辩证看待身体寒的实和虚，重点是预防，万一有寒，需要调理，最好是专业理疗店，有持证的理疗师进行，配合膏方，对寒的实虚针对性调理，再坚持一个月的足底按摩，就可以做一个暖女人。 |
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