学会这套流瑜伽，排出全身毒素，让你皮肤更白嫩，身材更性感~丨一条瑜录

新媒体管家

这个视频YOYO珍藏已久，

实在是视频太美，

老师教的太棒！

但是稍微有些难，

适合对能量有较强感知的学员，

快快跟着视频练起来吧~

练习完记得点击【阅读原文】打卡，

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视频讲解

体式：能量流瑜伽（中级）

时长：01：34：05''

来源：荷心瑜伽

难易程度：★★★★★★

习练注意

01.  这套瑜伽里的大部分体式我们都有学过，但是对能量的感知需要加强，跟着老师的动作一点点做起来，慢慢学习。如果有不会的，后台回复“视频”，每一个体式都有单独的视频详解，所以不要怕哦~

02.  在练习过程中，一定要注意呼吸、放松、安全。如果身体有剧烈疼痛的朋友，请停止练习。练习完记得放松身体各部分，并休息。

#今日互动#

有没有想要进一步了解能量流瑜伽呢？

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