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新媒体管家 ▲ 每天上午 10:10 打开电视 锁定山东卫视《大医本草堂》 您的健康管家正在为您守候  近日不少地区昼夜温差加大，昼夜温差均达到10℃左右，最大达到14℃。中医学有一种养生理论是“春夏养阳秋冬养阴”，“春捂秋冻”就是这一思想的体现。 不过，“春捂秋冻”是相对而论的，是有条件的，年轻人、身强力壮之人，添加衣物的时候可以晚点、强度都可以稍大些；老年人、身体虚弱的人，特别是心脑血管功能不健康的老年人，则要注意分寸，甚至要春捂秋也捂。  深秋季节气温变化大，这种变化多端的天气会使人的皮肤、皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高，也会引起血液黏稠度增高。即使正常的秋冻，有三个“禁地”——头、肚脐、脚也是要严加保护！ 第 1 个 - 头 -  入秋后外出的时候最好戴帽子，洗头时用水要比平时热一点，额头上出汗水时不能见风。 这是因为头作为人体“诸阳之会”，是全身阳气最旺盛的部位之一。受寒，体内阳气会散失大部。 专家提醒：患有心脑血管病的人、四肢血管病的人，以及四肢不温的人和易感风寒的人，尤其要在这方面提高警惕。 第 2 个 - 肚脐 -  肚脐是人体中唯一可以用手触摸，用眼睛可以看到的穴位，名为神阙。神阙穴是胎儿生前从母体获取营养的通道，而且它内联十二经脉、五脏六腑、四肢百骸、五宫、皮肉筋，因而历来被医家视为治病要穴。 温暖这个穴位可以鼓舞机体阳气，特别是一些脾胃虚弱，怕冷、易腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖。 专家提醒：经常在肚脐热敷的方法，可以驱寒助阳。  刘兴志 主任医师 北京中医药大学 |
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