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作为一个瑜伽原创题材公众号的编辑，一年多下来写了三四百篇文章了。保持一个高产出和高生产力一定是有点什么秘笈的。
今天，就和大家透露秘笈之一：学习 要想写，必须读；有投入才会有产出。 而且优质的投入，才会有优质的产出。 我很幸运，虽然在学校中曾经学习很普通不能算是学霸，但是后来在好多年的职业生涯中学到过很多快速甄别资料的价值，快速阅读和提炼，快速消化和吸收营养的能力。
一个以干货为主的原创订阅号，看家本领就是“技术贴”：瑜伽练习最受欢迎的一个文章形式就是既有怎么做又有为什么的体式攻略，如果你和这个公众号相伴很久你就会在我文章中看到过很多“呆萌”的骨架和很形象的肌肉比如一眼就让你看到如果没有稳定住胯，所以让你走路起来很逍遥的弱弱的臀中肌：
或者，一眼就看明白你要收紧大腿前侧的四头肌，大腿后侧的腘绳肌才能充分地拉开的道理还有比如： 前屈分三步：一：微微曲膝盖，二：骨盆向前转，三：同步激活腿前侧四头肌拉伸腿后侧腘绳肌当然还有更多更多类似的生动易懂.....一点不像医学机构人给我们看的那些难懂的解剖图片。是把压箱底的秘籍拿出来的时候了：现在可以告诉大家这些“呆萌”的解剖学人物来自这本《瑜伽3D解剖书》，一本神奇的解剖画册。现在有一个好消息！这套书有中文版啦！！！ 还有个更好的消息是《瑜伽3D解剖书》的第一册“肌肉篇”和第二册“动作篇”正版上架路路的瑜伽精品微店了。此书是正版由出版社后浪出版公司直接发货。第一次听说这个资源是几年前看一个参加阿斯汤加瑜伽前辈Chuck Miller工作坊的同学的笔记，Chuck虽然是阿斯汤加顶尖高手，但是现在走的是精准顺位的范儿，一个山式讲一天；老头说，要想练好瑜伽, 推荐看一个网站叫做dailybanda - 就是这个书作者Ray Long的网站。好奇的我去看了一下，艾玛，一看就魔怔了，这个骨骼看了就跟着魔性似得过目不忘啊！这个解剖学图片简直就是做成艺术品了，一点违和感都没有啊！这书中文版的内容简介第一句话就是：重要的不仅是怎么做，更是为什么要这么做！我要补充的是：不仅仅是脑子知道为什么要这么做，神经系统自动就把事情办了！这个魔怔的小人一下就短了神经系统的路；看了图，上垫子肌肉的小感觉蹭蹭的都止不住啊；老有人问什么是觉知，觉知就是你身体没有经过大脑就把Ray（作者）的小人翻译成身体的感觉了。好了，为了卖本书我也不用费这么多话了。最后就说一句，这个书你要是一个有志向的瑜伽老师；或者你是真的想提高点瑜商看懂本号的文章，或者你找一本秘籍帮助你启动你的神经系统快速地找到觉知，那么这本书：你是收了呢？还是收了呢？还是收了呢？
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